Een van de eerste kenmerken van het hebben van een zenuwinzinking is dat je begint steeds een ongemakkelijk gevoel of ongepaste emotionele reactie op gebieden en gebeurtenissen in je leven die meestal vrij stabiel. Het is op dit punt dat we meestal kon repareren en zich te ontdoen van of corrigeren probleem gewoontes of houdingen en gedragingen. Maar de meeste mensen hebben geen gehoor geven aan de waarschuwingssignalen zo ver van tevoren en we hebben de neiging om geen signalen dat er iets niet helemaal goed in onze werelden rationaliseren.
Dit is meestal als je terug kunt kijken en zeggen: "aha" Ik herinner me dat toen ik begon dingen over-doen als in het eten, werken, het drinken van alcohol, het uitoefenen, of iets wat dat betreft. Of we kunnen onder-doet ook, hoe dan ook zijn we niet in onze gebruikelijke balans.
Dus wij als mensen wachten tot we zijn echt een "red alert" boodschap van ons lichaam, hersenen, omgevingen en emoties krijgen; dat wij uitgeput, in een mist, niet kunnen concentreren, zijn boos meestal of eenvoudigweg niet kunnen functioneren als we eenmaal hadden.
Ieder mens is anders en soms het bericht dat er iets niet werkt in onze hersenen niet direct afkomstig van ons, maar van een echtgenoot of een familielid of een baas of zorgverlener. Dit is meestal wanneer we beginnen te erkennen dat onze mentale systeem is behoefte aan wat rust, herstel, aandacht en algemeen onderhoud. We kan nodig zijn om een arts te zien als het een chemische onbalans kan zijn of praten met een therapeut om uit te vinden wat er gebeurt met ons.
Tijdens elke personen het leven; we veranderen, soms wat stoorde ons vorige maand niet eens fase ons deze keer.
En op andere momenten de minst belangrijke ding kan sturen omgebogen in een ernstige depressie of een paniekaanval. Elke keer dat dit gebeurt, moeten we aanpakken waar we op op de reis van ons leven en onze emotionele paden en dan kunnen we ervoor zorgen dat onze beslissingen en acties zijn gezond, proactief, constructief, enz. Zodat we elke kunnen smoren dan reactief of onder reactieve negatieve gedragingen en patronen uit ons leven voordat ze liquideren overbelasting van ons.
Het is een goed idee om een dagboek bij te houden of zelfs alleen maar mentaal en fysiek op de hoogte van al uw eigen kleine verschuivingen en patronen in je leven en ook voor de reguliere geestelijke gezondheid check-ups krijgen zodat wanneer de onbalans cadeautjes zelf is het makkelijker om te overwinnen wanneer h