Twaalf tips om Feel Good

Twaalf tips om Feel Good

brotee Mukhopadhyay

Dit is een tijdperk van snelheid en actie. Dit is een tijd van spanning en spanning. De zachte en fijne regio van de menselijke geest is het aantal verwondingen ontvangen van zonsopgang tot zonsondergang dagelijks. Maar de geschiedenis is vol met de verhalen van de nooit eindigende streven van de mensheid. Daarom is de zoektocht naar het identificeren van de middelen om de duisternis die de geest bezet te verwijderen en het verstrekken van suggesties zodat men goed kan voelen.

In de eerste plaats moet je proberen om je eigen geest te lezen. Je moet weten wat je ziek gemaakt. Oorzaken kunnen velen. Maar uw taak is om te weten de belangrijkste of de meest krachtige een. Dan ga je gewoon door middel van de volgende opties die allemaal niet nodig zijn voor het terugwinnen van uw normale dispositie. Alle van de volgende opties kunnen niet te koppelen aan uw natuur en karakter. Je moet selectief zijn en je zal profiteren als uw selectie (s) is /zijn gelijk.

Lichamelijke beweging:

Lichaam en geest zijn ondeelbaar gerelateerd.

Daarom moet u, selecteert u een van de volgende.

1) Ga uit je kamer en loop een paar minuten. De frisse lucht en de open wereld met beelden en geluiden zullen u verzorgen. Bloemen van het gazon en kinderen spelen op de binnenplaats neemt u mee naar een andere wereld. Beweging van je ledematen en van uw totale lichaam kunnen optreden om u stil bij te staan.

2) Regelmatige lichaamsbeweging op een vast tijdstip een blijvende waarde. Je hoeft niet naar een sportschool. Een loopband thuis zal volstaan. Vrije hand oefeningen zal ook goed genoeg.

Fietsen en joggen en gewoon wandelen zijn andere alternatieven.

3) Outdoor games zijn zeer behulpzaam. U kiest een spel past voor uw leeftijd. Voor een ouder persoon tennis of badminton kan de juiste te zijn.

4) Je mag jezelf bezighouden met het huishouden werken. Overwegen of de meubels van uw kamers worden herschikt en het ontwerp van de muurschilderingen kan worden gewijzigd. Als u eigenaar van een tuin kan je een beetje tijd verzorging van de planten te sparen.

5) Yoga of meditatie is een ander voertuig die zeker zal regelen de volgorde van je geest.

Maar je moet Yoga onder een deskundige docent leren.

6) Een huisdier kan betalen betere dienstverlening. Als je een hondje is het goed en wel. Het zal voelen voor je en probeer je stille lijden te delen. Als u eigenaar van een leuke kat of zel