verliezen £ 10 sneller als je meer water verbruikt. Water is een zeer onderschatte dieet tool. Niet alleen water verhogen van uw stofwisseling brandende vermogen, het houdt alles stroomt soepel door je lichaam. Het helpt om de gewrichten gesmeerd effectiever uitoefenen, beweegt vezels uit je lichaam tijdens het toevoegen van bulk aan het zo voel je je meer vol langer en water verhoogt de biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen voor planten.
De gemiddelde persoon moet 64 ounces, minimum, de hele dag door, om te vechten tegen knagende honger, zodat de juiste opname van voedingsstoffen in de weefsels van het lichaam en houd uw energie tot de hele dag. Water mag niet snel worden gedronken om zijn beste effecten, moet het gedronken in 6 ounce stappen per uur, zijn, behalve na het sporten.
Aan die £ 10 sneller en efficiënter te laten vallen, wateropname is het beste als het water dronken is bij kamertemperatuur, maar ijswater verbrandt meer calorieën.
Door afwisselend een ijskoude fles water en een kamer temperatuur fles water krijg je het beste van beide werelden. Je lichaam verbrandt meer calorieën verwarmen van het ijs water terwijl het lauwe water houdt je lichaam onnodig behoud weefselvocht, het bijhouden van de pond smelten af. Als je jezelf uitdrogen, zelfs alleen maar een beetje, zal je lichaam gaat bewaren in je weefsels uit zelfverdediging. Dit kan een extra £ 5 toe te voegen, of meer, naar het gewicht dat je wilt verliezen. Het drinken van de juiste soort en de temperatuur van het water zal ook helpen om de honger op de baai.
Gezuiverd water is de eenvoudigste vorm van water voor je lichaam te verwerken.
Voor 10 pond te verliezen sneller, meer water te drinken zal je stofwisseling te verhogen. Hoe meer water je drinkt, zal het lager uw vetophopingen omdat uw lever niet hoeft te werken zo hard op metaboliseren vet. De lever is uw belangrijkste vetverbranding orgel en cholesterol producent. Dit is de reden waarom het houden van gehydrateerd tijdens de training is bijzonder belangrijk. Nadat je hebt zweten en het krijgen van uw bloed racen, je lichaam nodig heeft om het spoelen van het slib je opgehitst.
Je moet 16-24 ounces na drinken. Water helpt aanzienlijk bij het reinigingsproces; het biedt een gemakkelijke exit voor het spoelen deze giftige stoffen uit uw systeem terwijl het verhogen van de vaardigheden van uw lever zonder inspanning het. Hoe meer gehydrateerd uw lever is het makkelijker het kan verwerken en uitzoeken van de v