Een oogarts Dr.
William Bates, die in 1931 overleed en zijn boek over pengobaatan minus ogen zonder chirurgie gepubliceerd in 1920, die een controverse was, is nog steeds een veel verwijzingen of tips volgde haar tot nu toe, deze visie oefening is bedoeld om de ogen te voeden, zodat het de focus kan instellen efficiënter, of zogenaamde 'centrale fixatie' te zijn. Oogspieren moet vrij kunnen bewegen en de nodige kleine aanpassingen te maken om zich te concentreren het object dilihat.Mata geworden gespannen vanwege de positie blijven 'keek' object in plaats van een constante beweging.
Deze training leert een persoon om de oogspieren en de oogzenuw te ontspannen en het gebruik van het geheugen en de verbeelding om de coördinatie tussen het oog en de hersenen, in aanvulling op de opleiding te verbeteren, zodat we niet altijd kunt vertrouwen glazen
Bates methode die kan worden gedaan, namelijk:
1. Verbergen
Deze visie oog oefeningen helpen om te ontspannen en te rusten. Proberen om comfortabel te zitten aan de tafel en zet dan een paar kussens om hoge sejejer oog. Zet je elleboog op het kussen en sluit je ogen met twee handen totdat er geen inkomende cahanya.
Adem langzaam, ontspannen en stel je in de duisternis. Begin dit voor 10 minuten 2-3 keer per dag.
2. Wiggle ogen
Probeer om op te staan en zich te concentreren op een punt veraf, en dan schud je oog ballen van links en rechts, of vice versa, terwijl knipperen maar liefst 100 keer per dag. Knipperen is nuttig te reinigen en smeren de ogen.
3. Het kiezen van een kleur in een dag
Kies een andere kleur elke dag en kijk uit de kleur van de geselecteerde objecten de hele dag. Als je iemand gaat zich meer bewust van kleur in plaats van vorm te zijn.
4.
Zon Heb Probeer dit een dag te doen een keer. Deze activiteit vereist een zonnige dag of een goed licht.
Hoe sluit je ogen en kijk direct naar de zon door de ogen gesloten. Tijdens het bekijken van de zon langzaam beweeg je hoofd naar links en rechts zo ver
…