In de afgelopen zeven jaar heb ik een strijd met een depressie. Depressie is een vreemd soort ziekte. Er zijn geen duidelijke fysieke symptomen en soms is het moeilijk te herkennen voor wat het is. Depressie wordt vaak veroorzaakt door een stressvolle gebeurtenis in het leven. Normaal mensen die gelukkig en gezond leven te leiden niet depressief. Depressie is een sombere stemming genomen tot het uiterste. Als aan deze voorwaarde niet in een vroeg stadium wordt herkend, kunnen de gevolgen voor de gezondheid verwoestende.
Op het eerste, ik was niet bereid om toe te geven aan mezelf dat depressie was een echte probleem voor mij. Ik dacht dat dat de reden was ik voortdurend boos was omdat mijn leven was moeilijk en er was geen uitweg. Echter, onlangs heb ik de gelegenheid om enkele van de meer sever symptomen van depressie hadden. Ik ben begonnen met het zeer zwak voelen en begon het ontwikkelen van stress-gerelateerde huiduitslag. Ik heb ook gemerkt dat er waren tijden gedurende de dag dat ik zou beginnen te huilen of lachen zonder reden. Het was moeilijk om dit gedrag te stoppen.
Op dit punt wist ik dat er iets ernstig mis is met mij. Ik wist dat ik was gestrest en zeer ongelukkig en ik wist dat ik hulp nodig had te maken met mijn depressie voordat het duurde meer dan mijn leven. Ik heb een aantal mooie uitgebreid onderzoek over de soorten dingen en gedragingen die leiden tot depressie gedaan. Ik heb eindelijk ontdekt dat bepaalde mensen zijn meer geneigd om negatief denken depressieve. Na een tijdje, een negatieve gedachte leidt tot de volgende en wordt het een vicieuze cirkel. Ik wilde de fiets voor een goede breken.
Hier is een examply van depressieve denken. Laten we zeggen dat een negatieve gebeurtenis gebeurd in je leven. Een normaal persoon zal deze gebeurtenis als een aparte situatie geen verband met de rest van hun leven. Een persoon die de neiging heeft om te denken in een depressieve manier zullen aannemen dat ze schuldig zijn aan deze negatieve gebeurtenis en dat hun hele leven zal worden beïnvloed door het. Een persoon die denkt op een negatieve manier zullen vaak aan dat ze onder bepaalde vloek en dat een kwade kracht waardoor ze hun ongeluk ervaren.
Een depressief persoon zal vaak ook dingen zien in een veel negatiever licht dan het echt nodig is. Dus mensen die vaak depressief zijn meestal negatieve mensen die hun leven zien als hopeloos. Deze mensen niet alle opties die ze daar kunnen hebben en zich richten op alle negativi