Piekeren is normaal voor de meeste mensen tot op zekere hoogte, maar voor velen die lijden aan angst, zorgen kan een van de ergste geval scenario's. Het duurt op een eigen leven. Uw angst niveaus te bereiken ondraaglijke hoogten. Het neemt over bijna uw elke gedachte, de hele dag en nacht. Je hoeft niet slapen; je hoeft niet de energie om veel van alles-behalve zorgen te doen.
Om te zorgen zonder reden of zonder noodzaak is een slechte gewoonte die moet worden doorbroken als het naar de mate dat het verlammende je leven.
Onevenredig zorg is op zoek naar alles door een bril die niets maar negativiteit gezien hebben.
Als je irrationeel zorgen de tol op je lichaam en geest kan schadelijk zijn. Je houdt niet van de gevoelens die zorgwekkende veroorzaakt u, maar u vindt het meer dan moeilijk te stoppen. Je kunt gewoon niet stoppen. Er zijn veel piekeraars die op het punt dat ze zich zorgen maken over de verontrustende geloof het of niet komen.
onmacht om de onzekerheid van de toekomst oorzaken toegenomen angst in een constante worrier verduren.
De behoefte om te weten met absolute zekerheid wat er zal gebeuren en niet met die macht is wat chronische worriers angstig. Door zorgen u of een poging om enige controle te bieden op het voorspellen met zekerheid wat de uitkomst zal zijn. Chronische worriers hou niet onsmakelijk verrassingen en niet het controleren van de resultaten.
Niemand kan de toekomst voorspellen en zorgwekkend maakt het niet meer zeker van. U mag een illusie van veiligheid hebben door zich zorgen te maken.
Als al onze tijd wordt besteed aan het proberen om de uitkomst van de toekomst zullen we iets geweldig of verbazingwekkend dat nu kan gebeuren missen voorspellen. Slechte dingen zullen blijven plaatsvinden, ongeacht hoeveel je zorgen te maken en proberen om slechte dingen te houden voorkomen. Je moet accepteren die je niet kent en kan niet alles weten over de toekomst. Je hebt geen macht over elke uitkomst. U kunt alleen invloed op wat je controle over, maar je zorgen te maken over wat je niet controle over.
U kunt niet erg productief in je leven als je energie en gedachten worden besteed aan dingen die je hebt geen controle over. Uiteraard proberen om gedachten die maken u heeft niet gewerkt stoppen. Soms kun je een beetje afleiding te krijgen, maar het duurt nooit lang dan ben je terug naar zorgwekkend. Vele malen door te proberen om bewust te stoppen met zorgen te maken kunt u uw angst te verhogen. Sommigen hebben o