Wij in de Verenigde Staten hebben een scheve notie van gezond bewegen ontwikkeld. We ofwel helemaal niet uit te oefenen, of oefenen we veel te much.The verschil tussen gezonde en ongezonde oefening is alles over plezier. Compulsieve sporters vinden het vaak geen voldoening in hun sportieve prestaties, en ze bijna nooit doen het voor de lol. Vrouwen met een eetstoornis vaak rapporteren dat tenminste één of beide ouders zijn dwangmatige sporters wiens dagen "geruïneerd" als hun vijf mijl dagelijkse run niet.
Inclusief snijden school, het opstijgen van het werk of verbergen in de badkamer - - om exercise.Compulsive oefening mag niet meer dan een andere manier te zuiveren zijn oefening verslaafden zal tijd tegen elke prijs te vinden. Zoals met alle andere verstoorde eetgedrag, de schijnbare doel is om calorieën te verbranden en gewicht te verliezen, maar uiteindelijk de uitoefening biedt een tijdelijk gevoel van macht, controle en /of zelfrespect. Het is een manier om te gaan met stress, vergeet de onderliggende problemen, ontsnappen innerlijke pijn te verlichten en schuldgevoel.
Compulsieve oefening is net zo gevaarlijk als een beperking, reinigen of het gebruik van dieetpillen en laxeermiddelen. Het combineren van beperking en /of binging en spoelen met compulsieve oefening kan snel leiden tot ernstige ziekte (nierfalen, hartaanval) of death.Athletes en eten DisordersAthletes kunnen deelnemen aan dwangmatige oefening om coaches en ouders te behagen en voldoen aan de verwachtingen van anderen.
Eetstoornissen blijven liggen op de opkomst onder de atleten, met name degenen die betrokken zijn in de sport, dat slankheid benadrukken, zoals turnen, kunstschaatsen, dansen en synchroon zwemmen. Volgens een 1992 American College of Sports Medicine studie, eetstoornissen invloed op 62 procent van de vrouwelijke athletes.An atleet met een eetstoornis en een oefening verslaving dreigt ernstige medische gevolgen. Elke hartruis of hartritmestoornissen zijn natuurlijk erger en erger gemaakt. Omdat hun voeding is zo arm, lopen ze het risico ook bot schade en verlies van osteoporose.
Ze zijn ook meer vatbaar voor breuken en andere lichamelijke letsels stress dan hun teamgenoten, en eventuele blessures kunnen een abnormaal lange tijd heal.So Wat is Gezond Bewegen? Om cardiovasculaire gezondheid te handhaven, moet 2,000-3,500 calorieën per week door middel van te worden verbrand aërobe oefening, zoals hardlopen, dansen, fietsen en dergelijke. Dertig tot 45 minuten per dag