Het hebben van een zenuwinzinking is een buitengewoon moeilijk ding om ervaring op zich; in sommige gevallen, waaronder mijn eigen, kan levensbedreigend zijn. Dan heeft de patiënt een of andere manier zichzelf te halen, stof zelf uit en het gezicht het leven weer. Dit is moeilijk voor iedereen, maar een storing in de geestelijke gezondheidszorg zal de lijder vertrekken gevoel versuft, verward, en vaak niet in staat om beslissingen te nemen. Hier zijn enkele tips die kunnen helpen een patiënt weer op de rails.
Verwacht geen wonderen
Het is gemakkelijk te onderschatten hoeveel energie nodig is om een zenuwinzinking te hebben. Patiënten zijn vaak boos; naar zichzelf, naar anderen, het leven in het algemeen. Depressie kan niet veel fysieke energie nodig hebben, maar het nog steeds draagt de patiënt naar beneden. Daarna zal je tijd nodig om te herstellen, en ik spreek niet dagen hier, maar maanden, misschien zelfs jaren. Accepteer dat het gaat om tijd te nemen. Als u, neem de tijd uit het werk, of misschien zelfs maar te overwegen niet werken voor een tijdje.
Haasten terug in het leven snel na een storing geeft niet de lijder tijd om te genezen, en zonder dat, zijn de kansen van een andere verdeling verhoogd.
Haal je de juiste prioriteiten
Het lijkt misschien zelfzuchtig voor anderen, maar iemand die een opsplitsing hoeft te concentreren op zichzelf heeft gehad. Veel mensen voelen de drang om ergens rustig te gaan en likken hun wonden voor een tijdje; Ik weet dat ik deed. Als dit is wat je wilt doen, volg dan je instinct.
Verplichtingen aan familie en vrienden kan het nodig zijn in de wacht worden gezet, maar na al, als je niet mentaal sterk, wat goed is ga je voor anderen?
Deel je verhaal
patiënten voelen zich vaak helemaal alleen en geloven dat niemand anders eventueel kunt begrijpen hoe ze zich voelen. Een deel van het genezingsproces is het besef dat je niet alleen bent, dat andere mensen hebben ervaring gelijkaardige gevoelens. Praten met lotgenoten kan enorm therapeutisch.
Praten met niet-patiënten kan het bewustzijn van de geestelijke gezondheidsproblemen vergroten en hoe ze de patiënt kan beïnvloeden. Als je voelt dat je niet kan met niemand praten, schrijf het op, deelnemen aan een internet forum, alles doen maar vermijd de kwestie. Het kan pijnlijk zijn op het eerste, maar de voordelen van het delen van uw verhaal zijn vertienvoudigd.
Zoek professionele hulp
Niet iedereen die een zenuwinzinking is in staat om