Als auteur van verraad van de liefde en vrijheid, en de oprichter van de online community, MWellA, ik wil de miljoenen mensen die het gevoel stress invasie stimuleren hun leeft. Ik had pech meer dan 12 jaar geleden en werd in een psychiatrische instelling geplaatst. Ik werd gediagnosticeerd op de leeftijd van 45 met een bipolaire stoornis. Ik verloor familie en vrienden die niet begreep. Ik kon de organische levensmiddelenbedrijf Ik hielp pionier niet meer lopen (het was de moeite meer dan $ 100 miljoen op het moment).
Maar ik vond een manier om te genezen en ik bied nu negen stappen voor degenen die streven naar een evenwichtig leven. Hieronder zijn twee van de strategieën (in aanvulling op een goede oefening, slaap en voeding):
1) NO! : LEER om het te zeggen
Bekende voorbeelden van zulke krukken zijn: recreatieve drugs, roken, gokken, eten, seks, geneesmiddelen op recept (dat wil zeggen, slaaptabletten) en alles wat we wenden tot om zelfmedicatie angst of depressie. Als je begrijpt dat je jezelf bent medicatie met verslavingen en obsessies in je leven, je omarmen het besef dat je afhankelijk van deze middelen die fungeren als coping-mechanismen, maar niet gezond op de lange termijn zijn.
You zal hebben om de kracht, de moed en de wijsheid in jezelf vinden dat te zeggen "NO" om de mensen die je het meest van hou, en anderen, indien nodig. Als u op zoek zijn naar rust, tevredenheid en geluk binnen, moet u volg je innerlijke meeste gevoelens, trouw aan jezelf en initiëren opbouwen van een besef van die gevoelens zoals ze zijn de barometer van hoe je je voelt over jezelf en het leven.
2) ZIJN IN DE HUIDIGE -HET KRACHT VAN NU
Dit is een moeilijke stap die veel kracht nodig en kost veel tijd en bewustzijn te beheersen. Met het verleden is er altijd verraad en spijt. Je kon een kind, puber of iedereen van elke leeftijd zijn.