Ooit had die dagen dat je wilde alleen maar om je haar te trekken? Je voelde alsof je weken van het werk te doen, maar slechts één slechte dag om het allemaal af te ronden had. Of je nu een student of een ouder, kan soms leven aanmatigend. Je dan beginnen zich zorgen te maken en verontrustende zorgt ervoor dat je stress. Volgens de Oxford Dictionary, stress is een mentale faculteit stam of om overwerk te onderwerpen. Als je stress niet alleen invloed op je geest, maar ook van invloed op uw lichaam.
Je lichaam reageert op deze stress in drie fasen, het mobiliseren van de energie, het verbruik van energie, en de afvoer van energie.
De eerste fase van de stress respons is het mobiliseren van energie. In dit stadium ontslaat je lichaam adrenaline en je hart begint sneller te kloppen. Dit kan gebeuren tijdens een goede en slechte situatie. Bijvoorbeeld, in een goede situatie, het moment voordat je loopt uit te voeren, je handpalmen zweten en je voelt alsof je moet overgeven. Je bent nerveus over uw prestaties dus uw lichaam reageert op uw stress.
In een slechte situatie, zoals het loopt van iets dat je bang, je lichaam pompt de adrenaline en dit zorgt ervoor dat je sneller dan je normaal zou lopen. De eerste fase van het mobiliseren van energie is ervaren door iedereen of in een slechte situatie of een goede.
De tweede fase is je lichaam energie verbruikt. Als je niet kunt krijgen uit de buurt van de eerste trap van uw lichaam heeft een back-up plan. Het begint met het vrijgeven van "opgeslagen suikers en vetten." Gedurende deze tijd kunt "voelen gedreven, onder druk gezet, en moe.
" Een persoon kan ook zelf het drinken van frisdrank, koffie en roken meer dan ze gewoonlijk doen. U kunt ook de vangst van de griep en voelt sterke angst. Bijvoorbeeld, als je een grote test om te studeren en heb je alleen drie dagen om te studeren voor het omdat je uitgesteld; uw eerste stap kicks in. Als de mobiliserende energie niet werkt je lichaam gaat in de tweede fase en in deze fase heb je meer angst en je merkt dat je ziek en uitgeput gevoel.
Het is meestal niet goed voor je lichaam om dit stadium te krijgen, omdat je er de oorzaak van je lichaam om stress te voelen en ziek worden als gevolg. Dit leidt tot de laatste etappe.
De laatste fase van de reactie op stress is de afvoer van energie. Op dit punt, als je vensterbank benadrukt de energie van uw lichaam wordt afgevoerd. Hoe meer energie je gebruikt hoe moeilijker het wordt voor je lichaam om het te prod