Herfst en winter, met hun kortere dagen, vaak depressie en verdriet veroorzaken. Dit geldt in zekere mate voor velen van ons, maar deze tijd van het jaar, met de feestdagen komen, is voor mensen die last hebben van Seasonal Affective Disorder (SAD) bijzonder moeilijk.
De verandering van de tijd van standaard tot zomertijd treft veel, maar die hebben SAD kan een toename van depressie en angst waardoor ze lusteloos en soms moedeloos gevoel ervaren.
Een symptoom van het ED is een verandering in slaap. Middagslaapje kan nodig zijn.
Oversleeping maar niet krijgen rustte is een veel voorkomende klacht.
SAD-patiënten kunnen zichzelf isoleren van familie en vrienden. Ze kunnen meer negatief denken en spreken zijn. Een verlies van energie is gebruikelijk, zoals moeite met concentreren. Het is ook opgemerkt aan een belangrijke oorzaak van zelfmoord in deze tijd zijn.
SAD patiënten kunnen meer over pijn te klagen in deze tijd. Zij kunnen ook meer gewicht krijgen dan normaal gevolg van een toename van de eetlust.
SAD wordt ook wel Winter depressie en treft meer dan 10 miljoen mensen in de Verenigde Staten.
Het komt vaker voor bij vrouwen, maar mannen kunnen lijden intenser symptomen.
Een andere Seasonal Affective Disorder is lente en zomer SAD. In deze vorm kan slapeloosheid vervangen oversleeping. Gewichtsverlies als gevolg van daling van de eetlust, en agitatie in plaats van lethargie zijn ook vaak verschillen.
Kan Seasonal Affective Disorder worden voorkomen? Aangezien de specifieke kenmerken van de oorzaak van de aandoening is nog onbekend, net als bij elke andere depressie, genetica, leeftijd en chemie van het lichaam spelen grote rol in zijn ontwikkeling
Sommige bronnen raden de volgende te helpen verlichten van de symptomen:. een gezond vetarm dieet, vitaminesupplementen, het elimineren van cafeïne, oefening, en veel licht. leren een aantal goede stress management technieken zullen ook helpen.
Als de depressie langer duurt dan een paar dagen, moet u uw arts te raadplegen.
Drastische veranderingen in het slaappatroon en eetlust, voelen hopeloos, en suïcidale gedachten zijn sterke aanwijzingen je medisch advies nodig hebt
Referenties:.
www.mayoclinic.com
http: //healing.about.com