Stress is een van de kenmerken van het moderne leven. Ongeacht of we het leuk vinden of niet, stress is een dagelijks onderdeel van ons leven.
Heel vaak stress is te wijten aan externe factoren kunnen we niet vermijden. Een boze baas, familiale problemen, problemen over geld, etc. zijn alle voorkomende oorzaken van stress en bijna altijd zijn ze buiten onze controle.
Ja, kunt u uw baan op te zeggen, te scheiden van uw echtgenoot (als het probleem is met uw echtgenoot en niet met je kinderen, ouders, familieleden en andere familieleden), controleren wat geld te besteden aan, enz., Maar nog steeds zijn er momenten waarop we machteloos om te vechten tegen de stress factoren.
Als mensen zijn onderhevig aan stress, dit is slecht. Stress is de oorzaak van vele ziekten en zelfs als je niet meteen dood, het doodt je langzaam. Deze is echt zo.
Anderzijds kan stress goed zijn.
Nee, ik bedoel niet dat als je een hekel iemand en start hem of haar te terroriseren en hij uiteindelijk sterft, dit is goed. Zeker goed stress is niet zo.
Eerder goed stress is als je onder druk en je dingen die je zou normaal nooit bereikt bereiken. Als we onder druk staan, ons lichaam produceren bepaalde stoffen en we erin slagen om onze middelen te trekken. Op een bepaalde manier, stress kan ons motiveren om onze gebruikelijke prestaties overtreffen.
Echter, deze prestatieverbetering heeft wel zijn grenzen.
Het is wanneer we gaan over deze grenzen, die individueel zijn, dat de problemen beginnen. Dus misschien de truc om stress management is om te leren hoe om stress goed te doseren - dwz worden blootgesteld te benadrukken slechts tot het moment dat stress is nog steeds een motivator en vermijd blootstelling wanneer er een risico op een overdosis.
Ik denk dat de mensen die erin geslaagd zijn om dit evenwicht te vinden zijn geluk en ze weten wat ze leven voor!