Iemand helpen Cope met Depression
helpen iemand door de Depressie
Hier zijn enkele suggesties:
- Als je jezelf ooit depressief, bedenk dan dat de tijd en denk terug aan wat je wilde de mensen om je heen te doen of niet doen. Soms is de beste oplossingen komen uit onze eigen ervaringen.
- Kijk naar deze persoon op dezelfde manier zou je een fysiek gewonde persoon te zien. Je zou het niet proberen om een persoon te racen met een gebroken been. Je bent gewoon niet in staat om een lichamelijk letsel dat is het maken van deze persoon voel me zo gekwetst zien.
- Er zijn tijden een persoon die depressief is eigenlijk alleen nodig om hun gedachten uit te krijgen, om iemand naar hen te luisteren en zelfs als deze persoon maakt geen zin dan ook in hun logica op dit moment, ze echt willen gewoon iets (gevoelens) uit hun hoofd en in het afval kan krijgen. Vergeet niet je hoeft niet altijd een criticus, als ze eenmaal aan een beter gevoel emotioneel kan je altijd opnieuw deze gedachten en zien of ze nog steeds op dezelfde pagina.
- Patience, moet je om te vertragen en te proberen geduldig te zijn, terwijl het begrijpen gemoedstoestand van deze persoon. Dat kan heel moeilijk in onze wereld tegenwoordig waar we gaan 90 mijl per uur hele tijd. Deze persoon wil wat quality time; ze zijn niet uw "volgende project op te lossen en verder te gaan".
- Wees in het nu. Heeft de persoon die vorige week waren ze goed of volgende maand zullen ze niet eens herinneren niet herinneren. Zij ervaren het nu; zij hebben uw hulp en begrip nodig, nu.
- Maak niet de fout te denken dat de persoon heeft zich in deze geest val van emoties niet maken, dat doen ze niet. Te veel slapen, het eten van te veel of te weinig, elke onbalans is niet een leuke plek om te zijn.
- Probeer een schema te houden met de persoon. Als je kunt, regelen om elke zaterdag om 10.00 uur te bezoeken of bellen op hetzelfde tijdstip elke maandag en woensdag. Dit geeft de persoon enige structuur en ook laat ze weten dat ze kunnen rekenen op u om er voor hen niet alleen wanneer het u uitkomt.
- Als je weet dat ze kunnen hun huis niet schoon of rekeningen betalen of doe het even welke " normale "dagelijkse taken, hen helpen. Als u niet wilt dat het gazon te maaien dan iemand inhuren die dat doet. Soms gewoon een schone huis en de omgeving kunnen een groot effect hebben op depressie.
Soms hebben we gewoon wat gezelschap, een glimlach nodig, een film kijken samen, kleine
