De voordelen voor het nemen van uw vitamines met maaltijden zijn niet alleen echt, maar het nemen van hen met voedsel kan eigenlijk verhogen hun effectiviteit. Er zijn twee belangrijke redenen dat het nuttig is om vitamines met voedsel te nemen, heeft men te maken met je eigen comfort, de ander heeft te maken met de feitelijke werking van de vitaminen als ze eenmaal zijn digested.In termen van comfort, veel mensen melden symptomen zoals brandend maagzuur, indigestie, misselijkheid en maagklachten toen ze voor het eerst beginnen met het nemen van hun vitaminen.
Velen klagen ook van een krijtachtige nasmaak en een hoger voorkomen van een opgeblazen gevoel en gas. De reden? Omdat veel mensen in hoge tempo de wereld van vandaag zijn te druk om een goede maaltijd te eten en aangezien vitamines worden geassocieerd met de eerste maaltijd van de dag, deze mensen gewoon pop de pillen in de ochtend op een lege maag. Maar als ze nam hun dagelijkse vitaminen bij elke hoeveelheid voedsel, bij voorkeur op hetzelfde tijdstip elke dag, dan de meeste van de symptomen van ongemak en maagdarmstoornissen zou verdwijnen ze ophoudt deze problemen.
Het eten helpt geven de maag iets anders te verteren dan een kleine, krijtachtige pill.As voor de werkelijke voordelen voor de gezondheid van de consumptie van voedsel met uw vitaminen; is vastgesteld dat voedingsstoffen beter worden afgegeven door het lichaam in combinatie met voedsel en drank. Aangezien het eten van nature stimuleert je maag-darmkanaal, het nemen van een vitamine in deze tijd van verhoogde spijsvertering activiteit verhoogt ook de absorptie en de hoeveelheid vitamine die daadwerkelijk wordt geabsorbeerd.
Ook vanwege het eten werkt als een stimulans op het spijsverteringsstelsel, het lichaam weet te bereiden afbreken en dispergeren voedingsstoffen door de systemen van het lichaam. Denk aan het voedsel niet alleen als een activator van de spijsvertering van uw lichaam, maar ook als een voertuig door die vitamines en hun voordelen gemakkelijker in uw body.In afsluiting kunnen reizen, proberen om uw vitamines te nemen op hetzelfde tijdstip van de dag elke dag met tenminste wat te eten en te drinken.
Zorg ervoor dat u meer dan een multi-vitamine een dag als het nemen van te veel van een vitamine kan eigenlijk doen meer kwaad dan goed. Heres een goede gezondheid!