Ik heb een lijst van suggesties die een sterker, slimmer individu in de loop van het winterseizoen zal ontwikkelen inbegrepen. Ik begrijp dat het koufront naderen, we zijn gevoeliger voor warmte en deelnemen comfortabel activiteiten. Comfort is een aangename, intrigerende naamwoord dat me vraagt nu zelfs als ik zit gelukkig in de voorkant van mijn computer. Het koude weer plaagt mij als ik omarmen een hete, stomende douche of haast angstig naar /van mijn parkeerplaats.
Alles wat ik verlang naar een kop warme chocolademelk en een warme deken, dan nestelen degelijk op mijn bank kijken naar re-runs van Lost en Heroes. Zo verleidelijk als het klinkt, ik in plaats daarvan kiezen voor een meer fysieke schema dat de onrust zal slinken van mijn lichaam en voor te bereiden voor de lente.
Om het winterseizoen strijden, hebben we eerst een sterke geest nodig. Als de koude hacks op je spieren en sinus's, je geest wordt langzaam ook verzwakt.
Vastberadenheid en een beetje motivatie zal onvermijdelijk leiden tot de ontwikkeling van de geest kracht die nodig is om de overwinning te behalen. Hoewel je zwak en moe voelen vermoeidheid riool de levendigheid van je ziel, gaan we op zoek naar een positief perspectief. Focus op uitdagende verwachtingen, maar pas op ontmoediging als het probeert te overwinnen. Bijvoorbeeld, hoewel je moe bent op een vrijdag /zaterdag nacht voelen, kunt u uw verwachtingen overtreffen en verdragen een nacht feesten; Natuurlijk zul je niet vroeg naar bed gaan als u zou doen op een weekdag.
Hoewel uw lichaam is u te informeren dat het verleden bed tijd, je geest is in staat om de routine te weerstaan en doorstaan de verandering. Activiteiten die de geest kan versterken omvatten meditatie, lezen, schrijven, of iets dat concentratie vergt. Schaken is een groot bordspel dat fijne strategische vaardigheden en kritisch denken vertoont. Met mediation, kunt u in staat om de stress of negatieve druk in verband met zijn binnenshuis gehouden te verlichten. Lezen kan de geest te voeden als je aan te moedigen om deel te nemen in de winter hobby's.
Er zijn vele gedachten versterken van activiteiten die niet een televisie of een warme deken inhouden. Denk er eens over ..... nu komen we ergens.
Ten eerste om mijn lichaam te versterken regime is een fysieke workout routine. Ik begrijp dat de winter weer brengt de winter routine, en de trainingen zijn meestal niet op de lijst. Spieren hebben de neiging om in strijd met koud weer, dus zorgen dat w