Voor degenen onder jullie die niet deze van nature niet doen, laat me u helpen hen te lokaliseren. Voel uit het midden van je wenkbrauwen gaat naar je haarlijn. Je voorhoofd komt naar buiten voordat het bochten terug in de richting van de haarlijn. Houd je voorhoofd op de punten waar het verst uit - ongeveer 3cms (1,25 inch) boven het midden van elke wenkbrauw. Terwijl je houd deze punten na te denken over de stressvolle gebeurtenis. Het kan iets dat al is gebeurd, iets dat staat te gebeuren, of iets wat je angst mag nooit gebeuren! Geleidelijk je vindt dat de stress vermindert.
U kunt het gebruiken voor kleine dingen, maar je kunt het ook gebruiken voor meer traumatische gebeurtenissen ook. Als de gedachten /beelden zijn te overweldigend in eerste instantie, stel u kijkt het op een TV - je kunt altijd worden uitgeschakeld als wordt te zwaar - je bent de baas. U kunt het bekijken in zwart-wit als dat voelt makkelijker ook. Gebruik het om iets dat je angstig, gestrest, boos of angstig over te bezweren. Misschien wilt u doen een paar keer die verschillende aspecten van het probleem.
U kunt ze één doen na de andere, of op verschillende tijdstippen, afhankelijk van wat het beste voelt voor jou. Als je houd van de punten en na te denken over /stel het evenement, zal je waarschijnlijk beginnen om rustiger te voelen - je kan zelfs vinden dat je begint een beetje vervelen na te denken over dit scenario dat eerder gestresst of boos je zoveel
<.
p> Waarom werkt het?
Deze bepaalde punten op het voorhoofd, de zogenaamde frontale eminenties, zijn reflex punten met verbindingen naar de centrale meridiaan (betrokken bij de hersenen), de maag meridiaan (en je maag bussen vaak als je bang of boos), en de blaas meridiaan (uitstapjes naar het toilet /badkamer zijn vaak nodig als we ongerust). Ik heb onlangs legde deze zelfhulp techniek om een bedrijf collega - een fervent mountainbiker, die een ernstig motor ongeluk had gehad op 30 mijl per uur en had zijn schedel en sleutelbeen gebroken.
Zijn botten had hersteld, maar hij was nu soms bang voor de sport die hij hield. Dit is wat hij later schreef me: "Ik weet niet hoe je genoeg bedanken voor de techniek die je beschreef me via de telefoon de andere dag, het hielp me enorm" De volgende week stuurde hij me dit bericht: "Uw tip werkte opnieuw gisteravond - ging (in het veld zwarte met mijn Light & Motion 'daylighter' licht) en deed een aantal ernstige single-tracking en downhillen !!! Ik had nooit gedacht dat i