Hoe kun je jezelf te beschermen tijdens deze emotioneel traumatische tijden? Hier zijn een aantal strategieën voor het omgaan met stress en emotionele trauma's. Allemaal hetzelfde, wat als het is gewoon ondraaglijk? Heeft u een specifiek probleem dat moeilijk is om te bespreken met uw vrienden en familie?
Jaarlijks een kwart van de bevolking ondergaan emotionele trauma's als gevolg van crisis of persoonlijke tragedie. Een dierbare ziek kon krijgen of voorbijgaan, u kan worden opgeroepen of verliest je baan. Er kunnen zware financiële zorgen of worden gedwongen te verhuizen.
Je huwelijk kon breken. Je kon een van de miljoenen mensen die ervaren ernstige klinische depressie; of u kunt door enkele emotionele pijn in de kindertijd dat je grote invloed op zijn gegaan. Meer dan de helft van de kinderen komen uit gescheiden huwelijken of disfunctionele gezinnen en een heleboel anderen zouden hebben geleefd zien van scheiding van hun ouders voordat u eenentwintig.
Elk individu kan profiteren van emotioneel fit, en elke persoon gaat door de ervaringen die zijn of haar emotionele welzijn beïnvloeden.
Aarzel niet om te vragen om professionele hulp om u emotionele trauma therapie. Een counselor, therapeut, psycholoog, predikant, of psychiater kan geven begeleiding en inzicht. De negatieve stigma geassocieerd met het zoeken van professionele hulp kan iedereen kwetsen. Gelukkig, de afgelopen twee decennia zag een duidelijke verschuiving in de manier die we beschouwen de geestelijke gezondheidszorg. Op zoek naar professionele hulp is uitgegroeid tot een geaccepteerde trend.
Geestelijke gezondheid is een ingewikkelde kwestie, want ontkenning kon zo vaak dienen een krachtige rol, het bijhouden van de individuele van het krijgen van de hulp die hij of zij nodig heeft en verdient. Dat is de reden waarom mensen die leven met een alcoholist waarschijnlijk het probleem dan de alcohol-afhankelijke persoon die door zichzelf zal merken. Een paar van de mentale en emotionele omstandigheden hebben een fysiologische factor ook als een psychologische.
Zo worden de varianten onder klinische depressie gevallen bepaald volgens de chemische veranderingen die plaatsvinden in de hersenen hormonen. Medicatie kan helpen bij de behandeling van deze voorwaarden. Gemeenschappelijke medicijnen omvatten de selectieve serotonine heropnameremmers (SSUls), zoals Prozac, citalopram, paroxetine en sertraline, en een andere groep van antidepressiva, het meest typisch voorgeschreven zij