Ondanks het feit dat zo veel mensen beginnen aan een dieet met plannen om hun eetgewoonten te veranderen in een poging om gezonder te eten en gewicht te verliezen, veel mensen zichzelf saboteren hun dieet inspanningen vrijwel onmiddellijk. Het is heel gebruikelijk voor mensen om te geloven dat ze moeten elke voedsel dat ze graag eten voor het begin van een dieet, omdat deze voedingsmiddelen zijn off limits zodra het dieet begint. Dit is helemaal niet waar.
Mensen kunnen eten het voedsel dat ze liefde en nog steeds een wenselijke gewicht door te leren hoe om grenzen te stellen aan de hoeveelheid voedsel dat ze verbruiken.
Om voor mensen om van de voordelen van een dieet te plukken dat zij zich ertoe verbinden ze een nieuwe te ontwikkelen relatie met voedsel, zowel mentaal en emotioneel. Mensen denken dat het voedsel is iets wat ze nodig hebben om te vechten tegen, maar dit is niet waar. Zelfs het voedsel dat velen beschouwen als "slecht" voor u, maar goed om te eten mag niet worden vermeden.
Alle voedsel kan worden genoten, maar mensen moeten persoonlijke verantwoordelijkheid voor de manier waarop zij ervoor kiezen om voedsel te consumeren te accepteren. Als mensen ervoor kiezen om tal van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vet en calorieën verbruikt op een regelmatige basis, in tegenstelling tot het eten van gezondere opties Dit is een probleem dat moet worden aangepakt. Het eten is niet het probleem; mensen zijn het probleem als ze ervoor kiezen om geen verantwoordelijkheid voor de soort en de hoeveelheid voedsel die ze consumeren te nemen.
Wanneer mensen niet tot een uitgebalanceerd dieet dat bestaat uit de nodige porties van fruit, groenten, vlees en granen die zijn eten nodig dagelijks het lichaam ontbreekt vitaminen en mineralen die nodig zijn voor een goede werking. Als mensen het gevoel dat ze ondervoed is dit omdat ze niet ontvangen van de voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om g