Er zijn veel voordelen voor de gezondheid van vitamine D brengt je lichaam. Vele psychische aandoeningen worden behandeld met vitamine D. depressie wordt gezien wanneer er een niet of onvoldoende vitamine. Het is ook effectief tegen ziektes zoals Seasonal Affective Disorder en dementie. Veel professionals in de gezondheidszorg pleiten voor het gebruik van vitamine D om het af te weren. Vitamine D3 is geclassificeerd als een hormoon, en niet letterlijk een vitamine als de anderen. De beste manier om het te krijgen is het van het zijn in het zonlicht.
Er zijn nog andere bronnen van het zo goed zoals vis, verrijkte melk en vele voedingssupplementen.
Soorten van vitamine D
U kunt de vereiste dosis van vitamine D uit blootstelling aan de zon te krijgen. Met behulp van sunblock voorkomt dat u het omzetten van vitamine D in de actieve metaboliet die uw lichaam nodig heeft. Er zijn supplementen beschikbaar die kan je de benodigde dosering te geven, waarbij u wordt geholpen voorkomen dat de symptomen zoals depressie.
Voordelen van vitamine D
Vitamine D helpt het lichaam in het absorberen van calcium.
Calcium is belangrijk voor botdichtheid. Met voldoende hoeveelheden van dit hormoon voorkomt dat u last van bijwerkingen zoals depressie. Vitamine D pijnstillende voordelen zijn ook ontdekt.
Depressie
Gebrek aan deze vitamine heeft mensen geleid tot dat een slachtoffer van een depressie. Seasonal Affective Disorder en depressie komen voort uit het gebrek aan vitamine D. Artsen raden aanvullingen op het niveau van vitamine D in het lichaam van een persoon te stimuleren.
Supplementen zijn sterk aanbevolen voor mensen die leven op grote hoogte klimaten of in de noordelijke delen van het land, zoals het niveau van het zonlicht is veel lager. Vitaminen en andere natuurlijke remedies kan worden gebruikt om de symptomen te verlichten. Er zijn veel tekenen van depressie die variëren van persoon tot persoon. Het kan variëren van zeer mild tot zeer ernstig.
Sommige borden zijn een toename of afname in gewicht, veranderingen in slaapgewoonten, verandering in het belang, vermoeidheid, vermoeidheid, gevoelens die niemand houdt van hen, nervositeit, gevoelens van schuld en suïcidale gedachten.
Senioren
< p> heeft deze leeftijdsgroep aangetoond neigen naar dementie, en de ziekte van Alzheimer, door het ontbreken van vitamine D.
De niveaus zijn veel lager dan andere leeftijdsgroepen - dit kan gedeeltelijk worden waarom ouderen lijden aan depres