Alternatieve Kruiden voor Depression

Heeft u het gevoel naar beneden en uit de laatste tijd? Heeft van stress heb je maag in een knoop? Als u nog steeds het lezen van dit artikel u waarschijnlijk niet het gevoel als jezelf. Hoewel het belangrijk is om een ​​arts over deze gevoelens te zien, kunt u ook een meer holistische benadering om de behandeling van uw depressie. Echter, je moet altijd om u voorgeschreven medicatie in te nemen door een professionele en ook laten weten als u andere geneesmiddelen en voedingssupplementen, of als u denkt over te doen.

Dus laat me met u delen meer alternatieve manieren om te helpen stimuleren uw geluk.

ST. JOHN'S WRATTEN: Dit is het eerste kruid Ik beveel als je super hyper of wanneer u super depressief voelt. Kortom, St. John's wratten houdt uw stemmingen evenwicht

5-HTP. Dit helpt je ook als je depressief voelt en gedraagt ​​zich net als Prozac. Het stopt zelfs je uit over het eten wanneer je gestresst bent en houdt je ontspannen. 5-HTP is goed voor als je niet kunt slapen en wanneer dieet

SAM-E (S-adenosylmethionine).

Dit is een effectieve antidepressivum, en wordt verondersteld om in het lichaam te verbeteren "methylatie", een proces dat de werking van neurotransmitters verhoogt. U kunt 1600 mg Sam-E een dag

GINKO Baloba. Dit wordt in feite gebruikt om geheugen te verbeteren, maar verhoogt ook de bloedtoevoer naar de hersenen. Het nemen van 40 tot 80 mg drie keer per dag kan je humeur en geheugen te verbeteren

VISOLIE (Omega-3):. Getting voldoende doses van Omega-3 en andere vetzuren kan helpen strijd depressie. Vetzuren zijn belangrijk voor neuronen of hersencellen

B-complex vitamines.

Neem multivitaminen met voldoende doses vitamine-B om stress te verlichten. Dit is vooral zeer geschikt voor vrouwen die last hebben met de menopauze en hebben gevoelens van onbehagen

SUN LIGHT (vitamine-D). Je lichaam heeft de zon, zodat je hormonen en chemie van de hersenen stabiel te zijn. Als u in alle tijd voor vele dagen, dan kan dit leiden tot een depressie. Ga naar buiten een keer in een tijdje en geniet van het leven!

Geloof het of niet, maar de bloemen kan ook helpen met depressie en stemmingsstoornissen.

U kunt deze bloemen in vloeibare extract vormen, die zijn de beste vorm te vinden. Hier zijn een paar van de bloemen die worden verondersteld om te helpen met een depressie:

Wild Rose: Dit helpt mensen die hun idealen hebben verloren, en maakt hen enthousiaster

GENTIAAN:. Voor degenen die voelen ontmoedigd of ge