Self-Esteem is een variabele factor. Ondergaat constante verandering, afhankelijk van de gebeurtenissen en de emoties in verband met deze gebeurtenissen. Dit betekent ook dat als u lijdt aan een laag zelfbeeld moment, maar dat betekent niet dat je altijd zal hebben een laag zelfbeeld. U kunt uw gevoel van eigenwaarde te vergroten door te werken aan het. Menselijk brein is een krachtige tool. Bij correct gebruik, kan het helpen om een hoge zelfwaardering en hoog zelfvertrouwen te bereiken.
Onze hersenen scheidt endorfine , een chemische stof die gevoel van goedheid en positiviteit schept in ons. Met andere woorden, de secretie van endorfine is de sleutel tot een goede factor voelen in ons lichaam. Endorfine wordt afgescheiden wanneer ons lichaam is betrokken bij enige fysieke activiteit of mentale activiteit die we genieten. Men kan dit principe van de feel good factor te gebruiken om hun gevoel van eigenwaarde te vergroten. Als je begint zich overgeeft aan de kleinste fysieke activiteit en u kunt het met succes voltooien, zult u merken een grote sprong in je gevoel van eigenwaarde. U kunt beginnen werken aan je zelfvertrouwen door geconfronteerd met je innerlijke angsten of door het omleiden van je geest om iets positiefs. U kunt beginnen met het nemen van een wandeling dagelijks rond het blok voor waarschijnlijk vijftien minuten. Tijdens deze wandeling, luister naar je favoriete muziek of kleurrijke omgeving te observeren. Richt u niet over wat mensen denken over u of uw acties. Gewoon laten gaan. als je echt wilt om zich goed te voelen, net als een kind. Kinderen zijn onschuldig, ze zijn niet bezorgd over wat anderen van hen denken. Ze genieten van de kleinste genoegens van het leven. Ze obstakels te overwinnen met grit en vastberadenheid. Zelfs als ze vallen tien keer, ze proberen om op te staan en hun doel te bereiken elke keer. Als u niet in staat tot het nemen van een fysieke activiteit als gevolg van fysieke problemen of gezondheidsproblemen zijn, kunt u genieten van binnen iets constructiefs, zoals tuinieren, koken, schilderen, het luisteren naar muziek, etc. Volg een gesystematiseerde aanpak bij het verbeteren je gevoel van eigenwaarde