Van tijd tot tijd, vooral na een dag hard werken, branden sommige lavendel kaarsen of andere aromatherapie kaarsen van uw keuze tijdens een bad of douche om de ontspannen sfeer te verbeteren. Brandende essentiële oliën ook helpen om een rol te spelen, omdat het helpt om uw olfactorische zintuigen te kalmeren. Bijvoorbeeld, Yang Yang en lavendelolie bevordert ontspanning, terwijl citroen of bergamot verfrist.
Een spa-sessie zal niet compleet zonder een aantal ontspannende muziek, dus zorg ervoor dat je een bibliotheek van uw favoriete jazz of klassieke nummers die je kunt spelen om je te helpen ontspannen. Het is vooral geweldig om de mooie muziek filter in badkamer te horen terwijl u geniet van uw spanning weg in het bad.
Een essentiële olie is een vloeistof die in het algemeen wordt gedestilleerd (meestal met stoom of water) van de bladeren, stengels , bloemen, schors, wortels, of andere elementen van een plant). Etherische oliën bevatten de ware essentie van de plant het afkomstig is uit.
Het is sterk geconcentreerd en een beetje gaat een lange weg.
Voordat u het bed te raken, hebben een kopje kamillethee bekend om zijn ontspannende en rustgevende eigenschappen. Vervolgens licht mist L'Occitane Ontspannende Pillow Mist op lakens te genieten van een kalmerende aroma. Het aroma van lindebloesem-extract zal u in een diepe slaap te sturen.
De voordelen van kamille zijn talrijk. Het is al eeuwenlang gebruikt om pijn en pijn, zoals maagkrampen, mensen die sicks hebben of gestrest hebben geprobeerd het drinken van kamille thee als geneesmiddel genezen alle behandelen.
Nu heeft onderzoek in Engeland nieuw bewijs dat de populaire thee daadwerkelijk kan helpen verlichten van een breed scala van gezondheid kwalen, zoals verkoudheid en menstruatiepijn gevonden. Hoop dat deze tips zal je helpen om meer te worden ontspannen na een stressvolle dag.
Angststoornissen in c…