De Sociale Factor
Het is zeer belangrijk om humor in het leven, want het is een essentieel onderdeel van stress management. Op basis
het onderzoek werd vastgesteld dat onvoldoende sociale interacties individuele stress kan beïnvloeden. Sociale interactie
tussen mensen zoals omhelzen of andere vormen van menselijk contact significant verminderen van de fysische effecten van stress.
Het wordt aanbevolen voor een persoon (speeddate.
com) deelnemen aan verschillende sociale activiteiten, zoals in de sport en in verschillende
maatschappelijke organisaties, waarin je een aantal mensen elkaar kunnen ontmoeten.
Praten met een vriend of vrienden kunt u ook om te rusten en te ontspannen je geest en geven aandacht Op verschillende dingen andere
dan werk. Het verminderen van stress is ook afhankelijk van de mensen aan wie een individu is verbonden. Het wordt afgeraden om
associëren met negatieve pessimistische mensen die voor ze kan stress te verhogen in plaats van het verminderen van het.
Omdat
geassocieerd met positieve en optimistische vrienden is goed omdat ze stress kan verminderen.
Er zijn ook studies die het belang van de dieren stress toont. Dieren of huisdieren werden gezegd om stress te verminderen.
Kinderboerderij een dier kan een kalmerend effect, zoals een verlaagde bloeddruk of een daling van de hartslag te geven.
Op basis van een ander onderzoek, hartpatiënten die gebruiken om hebben hun huisdieren hebben de neiging om langer te leven dan die cardiale
patiënten die niet hebben.
De Environmental Factor
Het milieu speelt ook een belangrijke factor in het omgaan met stress. Er zijn factoren in de omgeving
die persoon spanning beïnvloedt. Eén van deze factor is het lawaai. Lawaai in de omgeving kunnen onze stress te verhogen. Het
groot belang te zijn blootgesteld aan een ruisvrije omgeving om zijn stress te vermijden.
Een andere factor is het licht, zijn er studies die depressie betreft de hoeveelheid licht een individu
blootgesteld. Dit kan ook invloed hebben op onze circadiane ritme.
Het is niet aangeraden om te worden blootgesteld aan kunstlicht want het kan
verhogen van de stress-niveau. Kleur is ook een factor, onderzoek suggereren dat verschillende kleuren kan verhogen of kan de
stress en het energieniveau te verlagen. De rode kleur wordt meestal geassocieerd met woede of vijandigheid, terwijl de blauwe kleur
geassocieerd met het gevoel van meer depressie