praat altijd met uw arts voordat u stopt met eventuele medicatie. Zie wat hij denkt over het verlagen van de dosis van het antidepressivum of als hij een ander type antidepressivum dat maakt het spenen een beetje makkelijker kunnen suggereren. Het is altijd het beste om langzaam lager een antidepressivum dosis in plaats van stoppen met het nemen van hen volledig.
Knip je doses antidepressiva in de helft en blijf op dat de dosis voor een paar weken voordat het stappen naar de volgende lagere dosis.
Bijvoorbeeld: als u op dit moment nemen 30 mg van een antidepressivum, snijd dat bedrag in de helft en neem 15 mg voor een paar weken. Vervolgens sneed dat bedrag in de helft en neem 7,5 mg voor een paar weken. Als je eenmaal hebt dit een paar keer gedaan, je bent meer dan waarschijnlijk veilig om te stoppen met het antidepressivum. Maar nogmaals, raadpleeg dan een arts voordat je helemaal stoppen met het nemen van het antidepressivum.
Neem een multivitamine bij het bezuinigen op een antidepressivum. Multivitaminen geven ons lichaam wat we nodig hebben om gezond en stabiel te voelen.
Een multivitamine toe te voegen aan uw dagelijkse routine zal helpen om een aantal van de ontwenningsverschijnselen te verlichten van het beperken van uw antidepressivum. Zorg ervoor dat u veel water en drinken.
Doe één ding tegelijk. Probeer niet om andere dingen te beperken terwijl u het verminderen van de inname van een anti-depressivum. Proberen om te bezuinigen op dingen, zoals cafeïne en nicotine, terwijl het afstappen Ananti-depressivum meer kwaad dan goed zou kunnen veroorzaken.
Onze lichamen worden afhankelijk van drugs, zoals cafeïne en nicotine, vooral als het dagelijks genomen net als de anti-depressivum. Wacht tot u volledig gespeend van de anti-depressivum voordat je probeert te beperken of uitgesneden elke badhabits.