Er is nogal een buzz in de afgelopen jaren over hoe goed groene thee is voor je gezondheid, en hoe het kan zelfs helpen gewicht te verliezen. Welke waarheid hiervan?
De voordelen voor de gezondheid worden gedacht grotendeels te wijten aan de hoge concentratie in groene thee antioxidanten zijn, in het bijzonder een groep genaamd catechine polyfenolen Eén daarvan is epigallocatechinegallaat genoemd (EGCG), en heeft krachtige anti-kanker eigenschappen, het doden van kankercellen, maar niet normale cellen beïnvloeden.
Studies hebben gesuggereerd dat groene thee helpt beschermen tegen een reeks van verschillende vormen van kanker, waaronder long-, prostaat- en borstkanker.
Onderzoek in Japan heeft gesuggereerd dat groene thee kan nog andere voordelen voor de gezondheid, zoals de bestrijding van prionziekten graag mad koeienziekte, hoewel dit nog niet bewezen.
Een belangrijk voordeel is dat het drinken van groene thee regelmatig is aangetoond dat LDL "(slechte") cholesterol te verlagen en om te helpen remmen bloed- stolselvorming, waardoor het beschermend tegen een hartaanval en beroerte.
Er is gesuggereerd dat het lage tarief van hart-en vaatziekten onder Japanse mannen is deels te wijten aan de polyfenolen van groene thee, op dezelfde manier als de polyfenolen van rode wijn kan helpen Fransen te beschermen tegen hartproblemen, ondanks hun hoge vetconsumptie.
Nieuw bewijs in opkomst dat groene thee zelfs lijners kan helpen door het stimuleren van de stofwisseling, het verhogen van thermogenese, en dus helpen om meer vet te verbranden. Het lijkt ook te helpen verbeteren glucose tolerantie en de gevoeligheid voor insuline.
Er is een suggestie dat het kan helpen het uithoudingsvermogen door verbetering vetstofwisseling. Deze eigenschappen hebben geleid tot een stijging van het aantal mensen dat het drinken van groene thee om hen te helpen gewicht te verliezen, en het bewijs is dat het helpt. Het is echter slechts een hulpmiddel om gewicht te verliezen, en het is geen wondermiddel. Als u probeert om gewicht te verliezen, moet u andere factoren, zoals een gezond, caloriearm dieet, en het nemen van meer lichaamsbeweging te overwegen.
Andere voordelen voor de gezondheid van groene thee zijn stimulatie van de hersenen alfa-golf activiteit, waardoor je meer alert mentaal, en ook op de lange termijn, een bescherming tegen verlies van cognitieve vermogen als je ouder wordt. Dit betekent dat oudere mensen die zijn het drinken van groene thee