Op zoek naar een nieuwe oefeningen DVD kopen? Niet zeker welke een te krijgen? Als je antwoord "ja" op beide vragen, moet u dit artikel te lezen. Dit artikel zal een kijkje nemen op de belangrijkste voordelen van het gebruik van fitness-dvd's, de soorten van de oefening, en de top personal trainers om uit te kijken bij het kopen van een fitness-dvd te nemen. Voordelen van het gebruik van de Training Video · Gemak: doe uw trainingen in het comfort van uw eigen huis, op welk moment het beste bij u past en uw dagelijkse schema.
· Low Cost: zodra je de video gekregen hebt, zult u niet nodig om nog meer geld te betalen als je zou als je bijwoonden fitnesslessen elke week. Oefening Styles: · Weight Training: als je wilt om de opbouw van uw spieren en het verbeteren van uw lichaamsvorm, dit is voor jou. · Dance Fitness: een geweldige leuke manier om uw conditie terwijl u geniet van jezelf te verbeteren. · Wandelen: een grote vorm van oefening die is volledig gratis en zeer geschikt voor allround fitness en welzijn. Zeer geschikt voor mensen die wonen op het platteland, vooral als het heuvelachtig.
· Aerobics: een vorm van lichaamsbeweging die ritmische aërobe oefening combineert met stretching en krachttraining routines met als doel de verbetering van alle elementen van fitness (spierkracht, cardio-vasculaire fitness en flexibiliteit). · Pilates: een fysieke fitheid systeem uitgevonden door Joseph Pilates in de vroege 20e eeuw. Het doel van de methode is de flexibiliteit, sterkte en lichaamsbeheersing verhogen. · Yoga: deze oude set van mentale en fysieke disciplines, afkomstig uit India.
Veel mensen associëren het woord "yoga" slechts met de stretching en toning oefeningen, maar yoga is veel meer dan dit. · Oefening Ball: een opblaasbare bal wordt gebruikt als onderdeel van de apparatuur voor een verscheidenheid aan oefeningen, bijvoorbeeld atletische training, fysiotherapie en zelfs krachttraining. Sommige mensen proberen om hun buikspieren toon alleen door vervanging van hun stoel met de bal, als gevolg van de manier waarop dit voortdurend bezig de kern spieren.
· Stretching: oefeningen die streven naar doelbewust rekken een bepaalde spier of spiergroep zodat de elasticiteit en de toon worden verbeterd. · Kickboxing: als Dance Fitness, dit is ook een fantastische leuke manier om je conditie te verbeteren. · Zwangerschap Workouts: een set van oefeningen die specifiek op maat gemaakt voor een zwangere vrouw, rekening houdend met de zorg voor de ontwikkelin