Depressie kan alleen worden geslagen op een manier, de natuurlijke manier. Ik leerde dit de harde manier. Sinds ik een tiener was (nu 26) Ik worstelde met een depressie. Het kostte me een lange tijd en veel verschillende medicijnen om dit te realiseren. Ik was op alles van Prozac aan Effexor. Toen ik was met behulp van Prozac voelde ik me nog meer depressief, bijna zombie zoals op een bepaalde manier. De Effexor was nog erger. Laat me je vertellen deze drug is niet iets wat je wilt licht te nemen. Als ik zelfs een dosis van de "brain zaps" gemiste ontstond bijna onmiddellijk.
Ik was altijd een actief kind helemaal door college. Dit hield me druk en de enige keer dat ik voelde me een depressie vrij. Het was de downtime en inactiviteit die mijn depressieve gedachten laten. Depressie begon te voelen als een manier van leven voor mij naarmate de tijd verstreek. Drugs, therapie, en kruiden gewoon niet het werk voor mij te doen. Ik moest een andere manier om een depressie te overwinnen.
De manier waarop ik sloeg depressie was DIEET. Laat ik zeggen dat weer, DIEET.
De grootste factor in het veranderen van mijn houding en de stemming was de verandering in mijn dieet. Ik gebruikte om te eten wat ik wil en besefte dat dit was wat de oorzaak van mijn depressie. Het eten at ik direct geactiveerd mijn stemming. Nu ik mijn dieet in controle leven opengesteld. Het was alsof ik weer het licht zag. Geen lange werd ik depressief. Zonder de juiste voedsel in plaats van mijn leven was een puinhoop.
Zodra ik rechtgetrokken dit deel in mijn leven, wow heb ik veranderen!
Een monster van mijn dieet:
Maaltijden één: Kop van bessen, proteïne shake, amandelen Maaltijd twee: Kip, volkoren rijst, maaltijd drie: Tonijn in olijfolie, 2 kopjes romaine Maaltijd vier: Zalm, broccoli Maaltijden Vijf: Kip, kwark, 1 kop magere melk.
Veel succes aan alle !!