1. Blijf bezig! De drukker je bent, hoe minder vaak zult u zich bewust van hoe zwak en donker de dagen zijn geworden, en hoeveel je lang voor een korte broek en warme bries. Zorgwekkend je gedachten met productieve en leuke activiteiten kan je geest bezig te houden totdat de narcissen bloeien weer. Gaan uit naar dat poker nacht je vrienden houden nodigt u uit om, kleden en wonen enkele opening recepties bij uw plaatselijke kunstgalerie of vrijwilliger met een soepkeuken, bibliotheek boek verkoop, of Big Sisters vereniging.
Iets dat je krijgt uit het huis en de interactie met anderen ten goede zal komen aan uw gemoedstoestand zijn. 2. Get Exercise. Je lichaam is waarschijnlijk gezonder voelen, en op zijn beurt je geest rustiger zal zijn, als je ervoor zorgen dat je regelmatige lichaamsbeweging per week. De aanbevolen hoeveelheid lichamelijke activiteit is 30 minuten, ten minste drie dagen per week. Dit kan onder het lopen aan het werk, het nemen van de trap in plaats van de lift naar het tweede niveau van het winkelcentrum, of eigenlijk aanmelden voor een lidmaatschap bij uw plaatselijke sportschool.
Natuurlijk, de beste oefening is oefenen je niet hoeft te betalen voor, zodat een joggen langs de rivier en het voeden van de eenden is een goed idee dat er niets zal nemen uit uw vakantie fonds in ruil. 3. Keep Your Space Clean. Een persoon binnenlandse haven heeft de neiging om vuil te krijgen tijdens de winter, en dit kan uw gezondheid van invloed zijn tot het uiterste.
De langere uren van de duisternis in de avond te verbergen de laag vuil op de keukenvloer, de stof op de boekenkast, en de bewolkte film aan de buitenkant ramen, en je zult nooit weten hoeveel vuil en bacteriën je inname als resultaat. Stel jezelf een weekschema voor het reinigen, in plaats van te wachten tot het voorjaar, en voelt u zich meer verfrist, minder verstopt, en gelukkiger de uitgaven die lange besneeuwde middagen in de beslotenheid van uw eigen keuken. 4. Eet Gezond. Je bent wat je eet, en niet ooit geloven dat het niet waar is.
Als je de tijd doorgebracht opgooien van een salade voor een andere aflevering van America's Top Model af te zien, zult u de couch potato je overgeeft aan zijn In het algemeen krijgen we minder trainen in de winter, en dus, hebben we minder voedsel om te overleven.; er is geen weg omheen, je moet gewoon minder in de winter eten. Profiteer van deze door zich overgeeft aan een middagdutje in plaats van een snack in de middag. 5. Niet Verdrink Uw Verdri