Het bijhouden van een gezin gezond kan een lastige klus zijn. Er zijn zo veel ziektes die lijken op de rondes door de familie, scholen en op de werkplek te maken. Maar ook al worden we geconfronteerd met de blootstelling aan de ziekte op een dagelijkse basis, zijn er enkele stappen die elk gezin kan nemen om gezond te blijven.
Er is geen zekere manier om volledig te voorkomen ziekte, maar u kunt helpen om uw familie beter bestand tegen ziekte. Deze preventieve maatregelen zal ook helpen een persoon terug stuiteren sneller als ze ziek worden.
Gewoon oefenen deze simpele stappen zal een diepgaand effect op uw gezin algehele gezondheid
-. Dit is iets dat niet genoeg kan worden benadrukt. Je moet je handen te wassen vaak de hele dag en vooral na het aanraken van de dingen die vuil zijn, gebruik van de badkamer, het spelen met huisdieren, enz. Het is niet genoeg om de handen al wassen. Ze moeten grondig worden gewassen met zeep. Schuim op je handen en scrub gedurende 20 seconden, en zorg te krijgen tussen de vingers, onder de vingernagels en de rug van de handen.
Leren kinderen om hun handen nat en dan zeep en schrobben hun handen, terwijl ze zingen gelukkige verjaardag twee keer. Dit zal ervoor zorgen dat ze wassen gedurende 20 seconden. Handdesinfecterend kan een effectieve kiem moordenaar ook. Zorg ervoor dat de hand sanitizer u koopt minstens 60 procent alcohol voor een maximaal effect. Het is een goed idee om elk van uw kinderen een flesje hand sanitizer te geven in hun rugzakken te houden wanneer ze naar school gaan.
Echter, hoewel de hand ontsmettingsmiddel is groot in een snuifje, maar vervangt niet de hand wassen
- Het eten van een dieet rijk aan verse groenten en fruit is een van de grootste dingen die je kunt doen om uw gezondheid te verbeteren. Verse producten is boordevol antioxidanten die je immuunsysteem en helpen impuls zal geven in de strijd tegen de ziekte. Het kan geen kwaad om uw gezin vitaminesupplementen te geven als goed, met name extra vitamine C.
Hoewel sommige mensen de effectiviteit van de vitamines zal debatteren, als je supplementen die 100 procent natuurlijk, geen synthetische nemen, ze kunnen zeer nuttig zijn.
! Toen we moe en versleten, onze lichamen zijn meer vatbaar voor ziekte. Iedereen moet ten minste acht uur slaap per nacht te krijgen, met kinderen krijgen van ten minste 10 uur