Veel mensen die antidepressiva proberen te verlichten van hun depressie vinden dat de antidepressiva gewoon niet werken. Leven met een depressie is pijnlijk en vermoeiend, het stelen van energie en motivatie en maken mensen meer kans op lichamelijke aandoeningen gezondheid die mensen die niet lijden aan een depressie te hebben.
Artikelen gepubliceerd in het Journal of the American Medical Association en in de New England Journal of Medicine concludeerde dat antidepressiva niet effectiever zijn dan placebo's voor de meeste depressieve patiënten.
Ze kunnen zelfs erger zijn dan placebo's door het feit dat veel mensen die antidepressiva hebben bijwerkingen, waaronder seksuele disfunctie, gewichtstoename, vermoeidheid, slapeloosheid en verlies van geestelijke vermogens.
Het overwinnen van een depressie is een belangrijke stap in de richting van de gezondheid op lange levensduur.
Probeer een paar van de gemakkelijkste en meest gunstige dingen die je kunt doen om behandelen van depressie zonder het gebruik van drugs
1 -..
Eet gezond voedsel te ontdoen van voedselallergenen die leiden tot een ontsteking wat er al in verband gebracht met stemmingsstoornissen en depressie
2 - neem een toeslag van ongeveer 2000 tot 5000 IU vitamine D3 per dag omdat zijn deficiëntie kan leiden tot depressie
3 - neem een supplement van 1000 tot 2000 mg gezuiverde visolie per dag, dit soort vet nodig onze hersenen
4 -.
Neem B12 (1000 microgram), B6 (25 mg) en foliumzuur (800 mcg) vitaminen die nodig zijn voor het metaboliseren homocysteïne, belangrijk depressie
5 - Exercise energiek gedurende 30 minuten, ten minste vijf keer per week, om het niveau van BDNF, een natuurlijk antidepressivum te vergroten in je hersenen
6 -..
onderzoeken uw schildklier omdat hypothyreoïdie is soms een oorzaak van depressie
< p> 7 - Get gecontroleerd op toxiciteit van kwik, ook gecorreleerd met een depressie
artikel ook gepubliceerd op Triond
Maak - Publiceren - Verdien