Help iemand u van Deal met Extended Grief Eenvoudig en Effectively

Gelieve niets te interpreteren in dit artikel als zijnde van cruciaal belang voor het gevoel verlies over de dood van iemand die je liefde. Het is zowel natuurlijk en noodzakelijk om te werken door het verlies met vrienden, andere dierbaren, en door te herinneren aan gekoesterde herinneringen. We elke deal met en uiten ons verdriet op verschillende manieren.

En er is geen poging hier om een ​​normale duur voor verdriet te stellen. Ik heb verdriet over één verlies in onze familie al jaren.

Ik voel me nog steeds het verlies, maar ook genieten van de herinneringen en de geneugten van die relatie voor zo vele jaren.

Deze vorm van verdriet is geldig en het is niet slopende. Het kan tranen te brengen; maar het triest moment wordt voorzichtig opzij te zetten en het leven gaat verder.

Aan de andere kant, kan verdriet ons ook niet in staat om elke rationeel handelen, beredeneerd oordeel te maken, en het onmogelijk maken om te genieten van de lopende relaties. Dat soort van verdriet is schadelijk als het te lang blijft.

Gemeenschappelijk voor de meeste verdriet is een dacht

over wat we verloren. Dat zou goed blijven voor vele jaren. Toen we laat die gedachten ons leiden tot een periode van bezinning voordat ze opzij, dat is een gezonde reactie.

Als we die gedachten ons leiden tot angst over andere mogelijke verliezen, steeds overweldigd door een depressie, of wordt niet in staat van omgaan met de vereiste dagelijkse routine van het leven, moeten we iets aan doen.

In een moment, je zult een zeer eenvoudig proces zie je kunt zo vaak gebruiken als u uw uitgebreide verdriet te overwinnen .

Omdat ik niet wil je boos te verlaten, ga ik je vertellen over het en dan direct je om het te proberen -. Nadat u weet wat te verwachten

Elk moment van verdriet wordt geïnitieerd door een gedachte . Als we stilstaan ​​bij de gedachte, kan het zo intens dat het lijkt alsof we weer herbeleven de werkelijke verlies.

Als je te maken hebt met uitgebreide verdriet in je leven deze dagen, nu wil ik dat je om te pauzeren en denk na over uw verlies. Maar niet uitweiden over het. Onmiddellijk zegt tegen jezelf, hardop: "Ik ben niet van plan om nu te denken." Als het terugkomt, zeg het nogmaals.

U zult snel ontdekken dat de slopende gedachte zal verdwijnen. Het zal verdwijnen elke keer dat je eisen dat het weg te gaan.

U kunt omgaan met uw uitgebreide verdriet zo gewoon dat veel mensen moeite hebben te accepteren. De meest effectieve manier