Hoe te mediteren voor innerlijke Wisdom

Wanneer de meeste mensen denken over meditatie denken ze van iemand zitten Indische stijl op de vloer met hun ogen dicht, in- en uitademen. Hoewel deze manier van denken is niet helemaal verkeerd het niet uitleggen wat mediation is of hoe je profiteren. Het doel van meditatie is subjectief aan elke deelnemer, maar de ultieme go is duidelijkheid, vrede en verlichting. Gewoonlijk praktijk onafhankelijk doel van elk individu ervaring op een stressvolle, chaotisch en ongebreidelde geest te kalmeren. Een rustige geest kan meer gericht en in staat om het ware geluk te ervaren.

Meditation dateert uit de prehistorische tijdperken en is opgenomen in de religieuze en spirituele aanbidding voor duizenden jaren. Momenteel wordt meditatie meeste gecorreleerd met de boeddhistische religie, maar wordt ook gebruikt in verschillende andere religies, zoals het christendom, hindoeïsme, islam, jodendom, taoïstische, en Joodse Kabbala. In Buda, wordt meditatie gebruikt om twee redenen, om de geest te transformeren en om de geest te verkennen. Het uiteindelijke doel is om verlichting, die voor Boeddhisten betekent om zich te bevrijden van het lijden te bereiken.

De handeling van meditatie is verder te gaan dan gewone alledaagse impulsief denken. Het idee is om een ​​diepere staat van zijn, ontspanning of bewustzijn te krijgen. Voordelen die bakken bemiddeling onder bereiken van een hogere staat van bewustzijn, mededogen en liefdevolle vriendelijkheid, meer aandacht, creativiteit en zelfbewustzijn, en simpelweg een meer ontspannen en rustige gemoedstoestand. Meditatie maakt de beoefenaar om hun geest te bevrijden van de chaos in de wereld.

Ook kan de persoon te richten op bijzondere doelen waardoor ze meer gefocust en vastberaden eenmaal klaar met de meditatie.

Nou, meditatie is niet zo eenvoudig als het klinkt. De 21 ^{e eeuw levensstijl niet mogelijk is voor heel veel tijd om na te denken, ongeacht genoeg tijd om te mediteren. Vanwege onze levensstijl we voortdurend op de gaan, dingen te doen, zodat onze geest voortdurend racen. Echter, meditatie kan de geest te kalmeren en zijn meer gericht om daadwerkelijk dingen gedaan te krijgen.}

Als je mediteert het nodig om stil te zijn, moet je in staat zijn om je geest van alles wat je hoeft te doen ontruimen , dat je moet doen, of dat je wilt doen. De volgende stap is om je houding te houden en zich te concentreren op je ademhaling. Ik weet niet of je ooit geprobeerd om rechtop zitten, met je ogen dicht, en d