Je Heilige Day

"De kunst van rust de geest en de kracht van het ontslag van alles zorg en zorg is waarschijnlijk een van de geheimen van energie in onze grote mannen."

- Captain JA Hadfield

Elke succesvolle professional heeft ervaren burn-out, die gevreesde blok van de tijd waar je niet kan lijken te krijgen gemotiveerd, je chagrijnig en geïrriteerd bent en je weinig resultaten. In onze informatie gevuld wereld is het heel makkelijk om overweldigd te krijgen en tip in burn-out.

Daarom wilde ik een gemakkelijke manier die ik heb gevonden om burn-out op afstand te houden delen.

Ik noem het "Mijn heilige dag." Elke week heb ik minstens één dag te doen alleen wat ik voel als het doen. Ik plannen geen afspraken, maak ik geen sociale plannen (tenzij ik wil), schrijf ik geen "to do" lijst. Dit is een egoïstische dag waar ik misschien nooit zelfs veranderen van mijn pyjama. I tenminste één avond neemt een week voor hetzelfde doel. Ik noem het mijn "Heilige Avond."

Wat is er heilig over het is dat ik doe dit elke week, zonder uitzondering.

Ik behandel deze downtime hetzelfde als ik zou een belangrijke afspraak of project - want het is. Door ritualiseren mijn heilige dag en avond, heb ik niet aan te denken om een ​​aantal downtime te plannen. En ik zelden tip in burn-out, dus mijn productiviteit consistent blijft.

Dit is een idee dat kan werken voor een stel of gezin met slechts een beetje meer coördinatie, zoals het nemen van elke zondagmiddag voor iedereen te doen hun eigen ding.

Voor zover wat je met deze tijd, zijn er geen regels. Soms breng ik mijn heilige dag lezen op de veranda.

U kunt klusjes doen als je wilt genieten van het luieren. U kunt leuke dingen met familie en vrienden te doen. Het enige wat verboden is iets dat voelt als werk