Het brein heeft een prachtige vermogen om te onthouden en een intrinsieke vermogen om zichzelf te vernieuwen, om veel van zijn jeugdige kracht behouden. Dit stelt ons in de mogelijkheid om een goede cognitieve prestaties goed zijn in de geavanceerde jaren van ons leven. Maar we moeten we moeten proactief stappen nu nemen om dit wonderbaarlijke vermogen te beschermen door deze te voorzien van een verscheidenheid van nieuwheid activiteiten. .
Deze activiteiten zullen een positief en significant effect op de neuronen (hersencellen) en invloed hoe goed we onthouden
Een neurowetenschapper zei; "Hersenen te verbeteren met het gebruik en voor diegenen die willen ze in top-notch houden vorm- het beste advies is; een gevarieerde intellectuele voeding en voldoende mentale oefening ". Maar waarom is het een verscheidenheid aan oefeningen nodig
Door de manier waarop de hersenen is gestructureerd:? We hebben geleerd uit de biologie die de hersenen is verdeeld in drie delen: voorhersenen, middenhersenen, en achterhersenen.
Elk van deze secties is onderverdeeld in een aantal structuren. De voorhersenen, bijvoorbeeld, bestaat uit de hersenen, thalamus en hypothalamus, om maar een paar van deze structuren. De hersenen, dat verantwoordelijk is voor onze mentale activiteit is verdeeld in twee helften:
(1) de rechter hersenhelft,
(2) de linker hersenhelft. Elk halfrond bestuurt een ander aspect van het denken en het geheugen.
Aangezien onze geheugens zijn opgeslagen in verschillende delen van de hersenen dan het geheugen te verbeteren, moeten wij niet alleen één kant ervan uitoefenen; maar de gehele hersenen zelf. Een goede manier om het hele brein te oefenen is om het een verscheidenheid van nieuwheid activiteiten. Op deze manier zullen we het optimaliseren van onze mentale trainingen, en krijg de neuronen om te presteren op het hoogste niveau.
De volgende vijftien activiteiten zijn echter enkele van de beste manieren om deze hersencellen te stimuleren; verjongen de neuronen; boost geheugen en plezier hebben op hetzelfde moment.
1. Kruiswoordraadsel oplossen van puzzels: Zij bieden de hersenen met een goede mentale training en helpen om af te schrikken dementie. Onderzoekers aan het Albert Einstein College of Medicine bleek dat het uitwerken van kruiswoordpuzzels 4 keer per week verlaagt het risico op dementie met bijna vijftig procent.
2.
Playing Computer Games: Verschillende studies hebben aangetoond dat het spelen van computerspelletjes verbete