Vijftien leuke manieren om Boost Your Memory

haken: Schaken maakt een enorme impact op de concentratie, en bevordert creativiteit en een uitbreiding van uw verbeelding. In een uitgebreide twintig -jaar oude studie, onderzoekers van de Universiteit van Californië, Irvine, vond dat het spelen van schaken verhoogt geheugen met veertig procent en het versterkt de ruimtelijke en analytisch denkvermogen.

9. Het lezen van romans: Het lezen van een roman voedt de hersenen, net als voedsel voedt het lichaam. Het biedt een met de prachtige ervaring van het zien - een bezoek aan verre landen en cultuur door het leven van de personages.

Het lezen van fictie zoals "DE STORM en de Zon" door Uma Shankari maakt het mogelijk om een ​​actief onderdeel van het verhaal: Een smacht te zien rechtvaardigheid diende om de hoofdpersoon "ASHOK" voor zijn uiterst gewetenloze gedrag in dit verhaal. Een dergelijke actieve deelname van de hersencellen helpt het mentale proces om focus en flexibiliteit te behouden.

10. Tekenen en Schilderen: Tekenen en schilderen kan gedaan worden door iedereen.

Omdat zij in principe, vereisen dat men een verbinding tussen de inwendige wereld van fantasie en de externe fysieke wereld; ze zijn de perfecte media voor de uitoefening van de neuronen, vooral wanneer ze zijn bedekt met de groei van de nieuw gevormde dendrieten. Talrijke studies hebben aangetoond dat de oefening slaat de nieuw gevormde dendrieten van trimmen zich af vanwege het gebrek aan gebruik.

11. Leren spelen van een muziekinstrument: Music studie is een ander essentieel oefening voor de hersencellen.

Talrijke studies uitgevoerd door de Universiteit van Californië, Berkley; en de University of New York, blijkt dat de studie van muziek minimaliseert de verslechtering van het geheugen door het houden van de hersenen en neurologische netwerk verbindingen in tact. Sterke neurologische verbindingen ondersteunen snellere communicatie tussen de neuronen; en dit schrikt traagheid. Wanneer de neurologische netwerken zijn brede en uitgestrekte, ze laten de hersenen een grotere capaciteit voor helder en logisch denken:. En een betere ondersteuning voor het geheugen

12.

Oefening: De gezondheid van deskundigen het erover eens dat 30 minuten van de oefening gedaan drie keer per week gunstig kan zijn. Maar 30 minuten van de oefening elke dag gedaan is zeer gunstig. Oefening verhoogt gezonde bloedsomloop waarmee voedingsstoffen uit het bloed naar de hersenen te bereiken en te helpen de neurotransmitters (neurotransmitters laten