Heeft u een had een stressvolle dag of week en wil gewoon alles weg te gaan? Nou, ben je aan het juiste adres dan komen. Hier vindt u mijn waslijst van manieren dat mijn stress te verlichten en zette me in een serene gemoedstoestand vinden, hopelijk de meeste van deze dingen voor u zal werken zo goed!
1. Zet op een aantal ontspannende muziek en niets te doen heb ik een speciale playlist van muziek gemaakt met nummers die ik ontspannend.
Het maakt niet uit welk genre deze nummers horen in, ze hoeven alleen maar rustgevende en natuurlijk te zijn, moeten ze je in een ontspannen sfeer. Nadat hij dit gedaan, kun je de muziek spelen op een comfortabele volume lag op je bed of een kamer met een aantal privacy en comfort, dan laat de muziek genieten in je terwijl het zetten van al uw gedachten tot rust en het vrijgeven van al uw stress .Sommige van mijn persoonlijke favoriete artiesten op mijn playlist zijn: Radiohead, Boozoo Bajou, Grizzly Bear, Beirut en The Postal Service. U kunt ook gaan www.playlist.
com om te zoeken naar nummers en het opbouwen van een online afspeellijst, deze manier hoeft u niet te gaan kopen iets, zijn volkomen legaal en overal waar u toegang tot internet en sommige sprekers beschikbaar hebben! Een alternatief voor dit, vooral als je geen privacy in huis of wonen in een hard of gekke huishouden, kunt u naar uw lokale park met uw mp3-speler /ipod en vind jezelf een comfortabele plek neer te leggen, sluit je ogen en luister om uw muziek Paint your heart out (zelfs als je niet artistieke) Zoals Pablo Picasso zei ooit:. "Elk kind is een kunstenaar Het probleem is hoe een kunstenaar een keer blijven. we opgroeien. " Dus iedereen heeft een innerlijke kunstenaar in hen! Opgraven die oude verf zetten je ergens of het hoofd moet uw lokale kunst en ambachten winkel of Wal-Mart en de aankoop van een aantal goedkope acryl verf, kwasten en als je wilt, wat papier of canvas. U kunt ook sloophout gebruiken om op te schilderen of gewoon over iets! Ga dan naar huis en het opzetten van een verf gebied en gewoon plezier ermee! Het kan worden als representatief van abstracte als je wilt. Het kan een mooi landschap, een portret van uw hond, of een abstracte lijnen en ploetert zijn! Niet denken, gewoon schilderen. Een alternatief hiervoor zou kunnen zijn om een aantal blanco vellen papier te grijpen of een schetsboek en teken of schets alles wat je wilt, kunt u of voorstellen!
Wat is psychologie? Ontdek je Onbewuste Psycholoog - vrij en veilig Psychotherapy