Is uw koffie in de ochtend een ok optie op uw gezond eten plan? Als koffie echt slecht voor je of is het eigenlijk goed? Ik krijg deze vragen over koffie en gezondheid de hele tijd en als een koffiedrinker mijzelf, is het slim om een blik op zowel de goede als de slechte nemen. Nu, ik ben hier niet om u te vertellen dat koffie is goed voor je. Als ik dat deed, zou ik het vertellen van alleen de goede kant van het verhaal en ik ben geen politicus. Ik ben hier om u de goede en de slechte en vertellen u hoe u uw favoriete koffie of thee kan nemen in uw gezonde maaltijd plan.
De lelijke kant van de Cafeïne De meeste koffie en thee bevat veel cafeïne. Dit is meestal de belangrijkste reden mensen maken koffie hun drankje naar keuze in de ochtend. Cafeïne is een drug als elke andere en wordt geleverd met een lange lijst van bijwerkingen. Heb je ooit geprobeerd niet hebben van uw koffie in de ochtend? Ja, langs de Excedrin, toch? De hoofdpijn die komt wanneer u probeert en kick deze gewoonte kan wreed zijn (net als met andere drugs) en het creëren van een afhankelijkheid en verslaving als dit is schadelijk voor het lichaam. Ten tweede, koffie extreem zuur.
Onze lichamen functioneren op een optimaal niveau wanneer ze iets meer basisch (het tegengestelde van zuur). Het is het beste voor ons om sterk te reduceren alle voedingsmiddelen die de pH van ons lichaam zal rijden meer zuur te zijn en eten meer voedingsmiddelen die alkalisch (zoals fruit en groenten) zijn. Een zure pH van het lichaam is als een magneet voor allerlei ziekten. Ook een alkalisch lichaam een veel sterkere immuunsysteem, waardoor ziekte veel minder waarschijnlijk. Last but not least, de cafeïne in koffie en thee is misbruik om uw bijnieren.
Je bijnieren laat uw "vecht of vlucht" hormonen eigenlijk geven u een mooie "boost" als dat nodig is. Helaas zijn mensen die koffie de hele dag lang drinken consequent verslaan op hun bijnieren. Dit is het equivalent van zweepslagen een vermoeide paard, zelfs als hij is uitgeput. Uiteindelijk zal hij helemaal niet bewegen. De mooie kant van de cafeïne Koffie smaakt oh zo lekker en geeft me een goed gevoel in de ochtend.
(Wat Is dat niet voldoende reden om te drinken?) Vele studies hebben aangetoond dat koffie kan helpen bij de preventie en behandeling van ziekten en aandoeningen die variëren van Alzheimer, diabetes, leverziekte, huidkanker, ziekte van Parkinson en . Hoewel, ik geloof niet dat koffie zou de remedie zijn allen voor één van deze ziekten,