Koffie:? Goed of slecht voor je gezondheid

heeft vele oude culturen een beroep doen op de koffieboon om een ​​lange lijst van kwalen te genezen. Niet te vergeten, een kleine dosis cafeïne kan de prestaties en mentale focus te verhogen. Groene thee is ook een geweldige drankje te nemen met een lange lijst van voordelen. Als er niets anders, groene thee is een geweldige bron van antioxidanten die belangrijk zijn in de preventie van kanker zijn. Groene thee is ook gevonden om de stofwisseling te verhogen en hulp in de vetverbranding.

Voordat je gaat nemen een groene thee bad, de effecten zijn echt gering in vergelijking met de effecten van geluid voeding en lichaamsbeweging plannen. Nu dat ik heb gezegd dat, denk niet dat je kunt junk food eten en gewoon wassen hem met groene thee! Wat is een koffie en thee drinker te doen? 1. Beperk uw koffie en thee inname tot 2-8 oz kopjes per dag. Nee, niet 2 van elk, 2 totaal. Meer dan dat wordt beschouwd als een zware verslaafde. (Ik weet het. Ik ben er geweest). 2. Als u op dit moment afhankelijk van een veel cafeïne per dag, vervangen 1 of 2 koppen koffie met groene thee in plaats.

Groene thee heeft veel minder cafeïne dan koffie en zal helpen bij de bestrijding van de lelijke detox symptomen. 3. Niet krikken uw koffie met suiker, melk, siroop en slagroom (Dus ik denk dat dat betekent dat er geen Starbucks, huh?). Gebruik stevia of xylitol te zoeten en te voorkomen dat alle lege, schadelijke calorieën. Een theelepel van de helft en de andere helft zal geen kwaad. Gelieve oh alsjeblieft, geen van deze op smaak gebrachte creamers gebruiken. Ze zijn dichter bij iemands chemie experiment dan ze zijn echt voedsel. 4. Zorg ervoor dat u uw voedsel keuzes gezond te maken.

Het vermijden van andere zure voedingsmiddelen zoals suiker, zal kunstmatige zoetstoffen en verwerkte voedingsmiddelen het zuur belasting van het lichaam te verlichten. 5. Zorg ervoor dat de koffie die je drinkt is biologisch. Conventionele koffie is gevuld met pesticiden en chemicaliën en moet worden vermeden ten koste van alles. Er is geen behoefte te doen van uw koffie in de ochtend, maar het is belangrijk om de juiste soorten koffie te drinken, zonder de extra ongezonde extra's en, zoals met de meeste dingen in moderation.

Click hier om een ​​kijkje bij enkele grote vetverbranding oefeningen nemen.