7. Altijd optimistisch en verheugen. Niet alleen positieve gevolgen voor de ziel, maar ook verheugen draagt de impact van fysieke gezondheid als smaak voor echte vreugde zal verlagen hormoon-negatieve hormonen zoals adrenaline, dopamine, en een stimulerende werk hart ATCH en de spijsvertering. Ondertussen is interferon gamma (IFN) verhoogd. De rit zal verhogen IFN ook T-cellen en B-cellen die als verdediging lichaamscellen.
Als de cel afweer lichaam toeneemt, het lichaam werd gezonder! In feite zou het lichaam gemakkelijker gespaard van de aanval van kanker, omdat blijkt dat volgens een studie, de drijvende factor bij het ontstaan van kanker ZWARE! 8. De praktijk om lief te hebben om anderen te sussen. In geen geval, ziekte /verdrietig /happy, kunnen we nog steeds de anderen te sussen in de benruk-de eenvoudigste vorm, graag bedanken, Hoogachtend, lid van aalmoezen, de glimlach aan anderen, spreken zachte woorden, het helpen van mensen die vallen, feliciteerde de leden blij als iemand anders of naar historische medeleven uitspreken over de dood van haar familieleden.
Om de anderen te sussen, zal onze geestelijke gezondheid een stuk beter, want we zullen gelukkig zijn. 9. De praktijk van ontspanning om de spanning te verlichten en te ontspannen de spanning van de spieren. Wees met aromatische therapie, weken, of meditatie. Er is ook een versoepeling van de geest stijl van t. Lobsang uit Tibet. Ontspanning is zeer nuttig om je geest en spieren die moe van een lange dag van het werk had te vernieuwen. Ga als volgt. Liggend op de vloer vlak is. Zowel van onze handen ligt naast het lichaam en ook de vloer raken.
Kau ogen, trek en adem soepel mogelijk door de neusgaten. Na enige tijd de adem, begint stel je wordt gedreven aan de rand van de val. Stel je zweven in een gevoelstemperatuur van volledige overgave aan totaal doordringen in de afgrond ... tot dan baseer je lichaam voelt in contact te voet ravijn en ... stukken. Pull en adem je weer een paar keer, dan begon te denken dat je hele lichaam wordt aangedreven door duizenden dwergen die samenwerken.
Start (terwijl het voortdurend om mijn ogen te sluiten) bevolen dat de dwerg-dwergen, die op het hoofd van het hoofd werkte naar beneden, zodat je hoofd echt voelt licht en ontspannen. Dan moet je overschakelen op de dwergen die werken besteld in het lichaam van de hals tot de taille en de rest werkt, zodat je lichaam voelt ontspannen, ontspannen, en licht. Proberen te houden van de spieren van het hoofd
Veel Little W…