Naast koolhydraten, vetten en eiwitten, vitaminen en mineralen zijn essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig voor normale stofwisseling. Toen we tegenkomen stress, zijn de voedingsstoffen sneller verbruikt zijn dan tijdens normale lichaamsfunctie. Wanneer deze voedingsstoffen uitgeput raken het lichaam, omdat spande zich in om de stofwisseling te behouden, maar de meeste wel dan niet de normale lichaamsfunctie ophoudt. Dit is normaal gesproken wanneer we zien tekenen ofdisease, infecties en ziekten.
Chronische stress veroorzaakt tekenen van stress hoofdpijn, rugpijn, spierspanning, zweren, diabetes, hart- en vaatziekten en zelfs kanker. Herstel essentiële voedingsstoffen aan het lichaam dagelijkse is een van de beste manieren om de lichamen laten functioneren houden. Het is daarom aan te raden om een dagelijkse multivitamine en multi mineralen te nemen als aanvulling op onze voedselinname. Door aanvulling van onze voeding kunnen we stressvolle invloed te verminderen en af te wenden extra stressvolle gebeurtenissen.
Magnesium, calcium, chroom, selenium en zink kunnen allemaal worden gebruikt om te verminderen en stress in het lichaam.
magnesium Magnesium is een essentieel onderdeel van de cellen, botten en soepele spieren. Het beschermt bloedvaten en bestuurt de opname van kalium en calcium. Magnesium speelt een belangrijke rol bij het manipuleren van biologische stoffen in het lichaam, zoals ATP, DNA en RNA. Magnesium is vereist bij het stabiliseren opgewonden zenuwen en bloedvaten spasmen die optreden in tijden van stress.
Magnesium tekort heeft geleid tot astma, verlaagde energie, slapeloosheid, hoofdpijn, spierpijn, spanning, pijn, vermoeidheid, angst, convulsies, zenuwachtigheid, slapeloosheid en hartproblemen. Magnesium kan worden gevonden in voedsel zoals amandelen, avocado, bonen, broccoli, boerenkool, pompoen, spinazie, zoete aardappelen, aardappelen, bananen, kiwi, tofu, sojamelk, heilbot, oesters, rundvlees, kip en kalkoen.
< p> Calcium Calcium is een essentieel mineraal voor een gezond leven. De meeste van calcium in het lichaam gemineraliseerd in botten en tanden.
De rest speelt een belangrijke rol in de cellulaire proces, zoals neurotransmitters en spiercontracties. Calcium is relevant voor het opbouwen van sterke, dichte botten vroeg in het leven om ze gezond te houden gedurende degenen leven. Calcium helpt met ontspanning door cellulaire spiercontracties. Calcium kan worden gevonden in kelp, noten en zaden, bonen,