De meeste van de tijd een slaapstoornis is slechts een tijdelijke symptoom als gevolg van stress in ons leven. 'S Avonds kunt lekker liggen in bed te wachten op die rustige slaap en vind jezelf woelen en in plaats daarvan te draaien. Misschien heb je ging slapen ok, maar op 03:00 je ogen pop open en slaap zal gewoon niet terugkeren. Dawn komt rond en tijdens de dag kun je niet functioneren. Het goede nieuws is dat dit is een reactie op stress in ons leven en wist in een dag of twee.
Soms is het een meer ernstige aandoening, de zogenaamde chronische slapeloosheid.
Het vereist een arts te onthullen, omdat een chronische pijn slaap kan onderbreken. Sommige van deze zijn artritis, zweren, endocriene klier aandoeningen, schildklierziekte en depressie. Fibrositis waar de diepe slaap is onbereikbaar. Zelfs alcohol en slaappillen ertoe leiden dat u wakker. Ze interfereren met diepe sleepand resultaat in onrustige slaap waardoor je groggy en traag de volgende dag voelen.
Een verandering in de levenscyclus effect uw slaapgewoonten. Verveling, isolatie, verlies van sociale contacten en preoccupatie met zichzelf kan raken als een ton stenen.
Slaap wordt moeilijker en moeilijker te bereiken
Soorten slapeloosheid
1. Slaapapneu:.. Slaap aandoening veroorzaakt door zwevende ademhaling
Deze slaapstoornis niet altijd wakker u maar veroorzaakt een slechte kwaliteit van de slaap. Het wordt meestal geassocieerd met snurken en komt meestal voor bij overgewicht personen.Deze slapeloosheid niet altijd je ontwaakt, maar vanwege de slechte kwaliteit van de slaap je slaperig in staat om zeer goed te functioneren voelen
2. Fibrositis. Sleep aandoening waarbij diepe slaap onbereikbaar is.
Deze stoornis beïnvloedt de perfectionist, zijn ze gespannen en dit resulteert in spierspasmen en pijn in delen van het lichaam, genaamd tender lichaam plekken.
3. Nocturnal myoclonus Sleep aandoening waarbij er is repetitief schoppen bewegingen van de benen.
Dit schoppen is beëindigd vele huwelijken wanneer een echtgenoot schopt een echtgenoot uit bed. Niemand weet waarom dit het schoppen actie plaatsvindt alleen dat het erger wordt als de persoon ouder wordt. spierspasmen en gevoelige plekken en pijn in verschillende delen van het lichaam.
Er zijn verschillende dingen die je kunt doen als u lijdt aan een milde slapeloosheid. Herinvoering van een normaal slaappatroon en houdt regelmatig slaap uur.
1. Ga naar bed tegelijkertijd elke nacht.
2. Sta