Hoe om te weten of u SAD

SAD (Seasonal Affective Disorder) is gerelateerd aan de hoeveelheid daglicht gedurende bepaalde tijden van het jaar. 500.000 mensen kunnen hebben winter-onset-depressie en een andere 10-20% heeft een milde vorm. Het komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en meestal begint niet bij mensen jonger dan 20 jaar oud. Het risico van het ED afneemt als volwassenen ouder. Het is meestal vaker voor in de noordelijke regio's waar de winter duurt langer en is meer hard.

1.

Symptomen van SAD zijn: gewichtstoename, verlangen naar zetmeelrijke en zoete voedingsmiddelen, verslapen, daling van de energie-niveau, vermoeidheid, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en angst, het vermijden van activiteit die u gebruikt om te genieten, en gevoeligheid voor sociale afwijzing 2. Symptomen van de zomer begin een beetje anders in dat zij onder andere slapeloosheid, onrust, gebrek aan eetlust en toename van de libido. Dit is een minder voorkomende vorm van de aandoening en gaat op van de late lente tot de vroege zomer.

3.

SAD komt ieder jaar terug en lijkt te gaan over de zelfde tijd. Inbegrepen zijn enkele van de symptomen die in andere vormen van depressie, zoals zijn. Fysische problemen (hoofdpijn) en andere gebruikelijke gevoel van wanhoop en /of schuld

4. Er is hulp bij SAD en het is meestal geleverd in de vorm van lichttherapie met ofwel een lichtbak of vizier. Normaal gesproken zou het voor ongeveer 30 minuten per dag door middel van de herfst en winter. Lichttherapie dient zorgvuldig te worden gebruikt bij mensen met een manisch-depressieve stoornis.

Zonnebanken mag niet worden gebruikt omdat ze ultraviolette stralen die schadelijk zijn voor zowel je ogen en je huid is. Uw arts kan vragen om wat medicijnen te nemen en als dit niet helpt te proberen zowel de medicatie en lichttherapie samen.

5. Wanneer lichttherapie wordt gedaan correct zou er weinig bijwerkingen zijn. Echter, sommige bijwerkingen zijn: hoofdpijn, vermoeide ogen, vermoeidheid, prikkelbaarheid en onvermogen om te slapen. Soms is de laatste kan worden veroorzaakt door de lichttherapie te laat gebruikt in de dag.