Advies over Stoppen nodig? Lees dit artikel!
Veel mensen zijn op zoek naar manieren om het roken van sigaretten te stoppen, maar ze zijn niet zeker hoe om te gaan met succes te doen. Er zijn veel verschillende dingen te proberen om u te helpen stoppen met roken. Als u op zoek bent naar een manier om met roken te stoppen met succes, lees dan dit artikel voor advies om u te helpen.
Neem het geld dat je normaal zou weggooien op sigaretten en breng het op jezelf op iets dat je echt wilt . Dit is als een soort beloning voor je harde werk.
Trakteer uzelf op een dure jas, een mooie jas of zelfs dat paar schoenen dat je zijn aandacht op.
Als u uw kansen op succes te optimaliseren, niet proberen te stoppen met roken tijdens een stressvolle tijd in je leven. Dit is wanneer je nicotineverslaving is het sterkst, en proberen om alleen te stoppen zet u voor mislukking. Wacht tot je het gevoel gesterkt door andere successen - ongeacht hoe groot of klein -. En het gebruik van dat succes als een springplank voor het stoppen met
Denk niet dat een nicotine terugtrekking medicatie aan nicotine in hebben.
Hoewel het waar is dat u een alternatieve bron van nicotine kunnen vinden en te verminderen uw niveau van het, kon je gewoon proberen een recept medicatie die blokken uw behoefte aan nicotine. Raadpleeg uw arts over een geneesmiddel dat alleen zou kunnen doden uw cravings.
Verminder de hoeveelheid sigaretten heb je elke dag tot nul te bereiken. Tenzij er een gezondheid reden voor u om met roken onmiddellijk te stoppen, stoppen met tabak is makkelijker als je het geleidelijk aan doen. Bezuinigen op sigaretten eerste en stoppen met roken zal minder van een schok voor je lichaam.
Als u denkt over stoppen met roken, is het uiterst belangrijk om een plan te hebben. Een van de belangrijkste onderdelen van dit plan is het instellen van een 'stopdatum. " Dit is de datum waarop u van plan om volledig te stoppen met roken. Of u nu wilt cold turkey stoppen of gemak uw weg in, met een specifieke datum waarop u wilt worden gedaan met roken zal je helpen op koers te blijven.
Veel water drinken als je stoppen met sigaretten. Het water zal helpen spoelen het overtollige giftige stoffen uit uw systeem.
Als uw lichaam is ontgiften, moet u de giftige stoffen geven een manier om uit je lichaam. Houd een fles water mee als u onderweg bent en genieten van de hele dag.
Maak een plan voor hoe je zal stoppen met roken en volgen door met het. Als u liever c