U kunt echt Stop Smoking -! Tips om te laten zien hoe
Elke roker heeft geprobeerd om te stoppen op een of ander moment en hebben geconstateerd dat het kan erg moeilijk. U kunt uw kansen op succes door het hebben van steun en die trucs in plaats om u te helpen wanneer je het nodig hebt.
Gebruik de onderstaande tips om een solide plan te maken voor de strijd tegen het roken.
Borstel na de maaltijd je tanden! Het verlangen naar een sigaret na het eten is een van de moeilijkste die op te geven voor veel mensen. Draag een reis tandenborstel en tandpasta met je overal.
Als je onmiddellijk naar je tanden poetsen na een maaltijd, zult u minder kans om een sigaret te hebben. Zorg ervoor dat het een Minty tandpasta, zodat u niet wilt dat de frisse smaak met een rook te dekken.
Start een fitness-programma om u te helpen gemotiveerd om te stoppen met roken te blijven. Als u al uit te stellen het krijgen van fysiek fit, is er geen beter moment om het te doen dan wanneer je probeert te stoppen met roken. U kunt zelfs beginnen klein met slechts enkele lopen elke dag te doen.
Het is makkelijker om een rookvrije wanneer je krijgt frisse lucht en goed na het sporten gevoel blijven.
Wacht niet tot het einde van een pak te stoppen met roken. Openstellen van de ene in je zak en voer het onder koud water. Ruïne van de sigaretten en lachen terwijl je hen doden in plaats van hen te laten doden. Je voelt je vrij krachtig en zelfs bevrijd door de ervaring.
Kies een datum om te stoppen en hou je eraan. Maak een big deal van deze datum. Schrijf het in je agenda, zelfs overwegen om een soort van ceremonie om de datum te markeren voor jezelf.
Je nodig hebt om deze datum in uw hoofd te prenten - het belang van het -., Zodat u kunt het gebruiken als een bestuurder om te verblijven op taak voor de lange termijn
twee keer nadenken voordat het gebruik van water en wafeltjes die nicotine bevatten Als je echt serieus over het bevrijden uw lichaam van deze verslavende stof zijn. Ze kunnen nuttig zijn in het begin, als uw lichaam heeft een fysieke reactie op de terugtrekking uit nicotine. Echter, zijn ze eigenlijk het uitstellen van de tijd die het duurt om nicotine uit uw systeem te verwijderen.
stock uw koelkast met vruchtensap voordat stoppen. Nicotine releases suiker in je bloedbaan, dus als je stoppen kunt u enorme verlangen naar suiker voor een paar dagen. Sap drinken is een gezonde manier om deze verlangens te verlichten. Echter, als je diab