Voordat je je vijand kan verslaan, is het noodzakelijk om te weten wie je vijand werkelijk is. Negatieve emoties kan worden veroorzaakt door vier factoren die u gemakkelijk kunt herkennen en vroeg uit je denken te elimineren. Door die manier zal uw negatieve emoties automatisch stoppen.
Stop rechtvaardiging
De eerste factor van negatieve emoties is rechtvaardiging. Wat er ook gebeurt, dan kunt u ook rechtvaardigen jezelf dat je de rechten boos of boos om wat voor reden te zijn. Dat is wanneer je negatieve emoties de kans om te groeien en je te vernietigen.
Zo lang als je kan rechtvaardigen, je negatieve emoties blijven ontwikkelen binnenkant van je geest en je controle. Dit gebeurt hier en daar, vooral in het geval wanneer u bent ontslagen, is het vaak dat je rechtvaardigt dat u het slachtoffer bent van dit ontslag, dat het je baas die niet weet niets over uw vaardigheid of kwalificatie om u te ontslaan. Als je kan rechtvaardigen, steek je je woede, en maken het groter en groter te groeien. Deze woede kan groeien tot op zekere hoogte en dan je vernietigt, maak je uit de hand.
Dit is echt jammer, want het is niet alleen dat je verliest je baan, maar ook dat je verliest je controle over je emoties die kunnen leiden tot een ondoordachte reactie. U bent niet wijs op dat moment en je vast zit in je eigen graf. In plaats van al die dingen, je hebt geen rechtvaardiging voor jezelf, je situatie te onderzoeken en krijg je bezig het vinden van een nieuwe baan. Wie weet of je nieuwe baan beter dan de oude zal zijn?
Weiger te rationaliseren en maak excuses
De tweede oorzaak van negatieve emoties is rationalisatie.
Het betekent dat wanneer u geconfronteerd met een probleem, je rationaliseren wat aanvaardbaar oorzaak of verklaring voor uw probleem, alleen maar om geen slecht gevoel over. Echter, de realiteit is tegenovergestelde, hoe meer je te rationaliseren, hoe slechter je je voelt. Rationalisatie is net hetzelfde als rechtvaardiging alleen maakt u meer zielig in je eigen emoties. U kunt dan doen alsof je een slachtoffer van een aantal misdrijven dat uw probleem of problemen heeft veroorzaakt, zonder rust en zelfbeheersing om uw probleem op te lossen. Dit doet pijn alleen je ziel, niemand.
Rise boven de meningen van anderen in
Soms is het makkelijk om je emoties te worden gecontroleerd door wat andere mensen denken of zeggen over jou. Vergeet niet om dit niet laten gebeuren. Omdat de waarheid is dat je bent wat je bent, wie je bent, maak