, scherpte oefening
Bedtime scherpzinnigheid activiteit, kan de geest controle spieractiviteit van zenuwcellen lijken extreem sterk aangeslagen toestand te maken, de opwinding in de korte tijd zal niet kalmeren, zullen de mensen niet snel in slaap vallen. Dus, moet proberen kalm te houden voordat het lichaam, maar ook net zo goed te maken enkele kleine activiteit, zoals een land lopen, enz.
5 en het kussen
Van de Hoek van de fysiologie, het kussen met 8-12 centimeters te raden.
Laag, gemakkelijk oorzaak "," of als gevolg van de instroom voelde me prima hoofd van het bloed veroorzaakt door overmatige, de zwelling van de hersenen oogleden; stuur omhoog gaan, te hoog, zal het Hu absorptie wijze invloed ongehinderd, gemakkelijk te Hu Lulu, en de veiligheid op lange termijn, gemakkelijk oorzaak ongemak of nek te spelen.
6, zitten slapen
Sit slaap zal traag hart en vaten te maken, de bloedstroom naar de verschillende organen minder. Plus de maag, spijsvertering moet bloedtoevoer NaoQueYang verzwarende, duizeligheid, oorsuizen.
7 en kussen slapen
Bij het slapen onder het hoofd in de handen kussen, invloed bloed circuleert en de oorzaak arm gevoelloosheid pijn, nog steeds gemakkelijk intra-abdominale druk toeneemt, en kan ook "reflux slokdarm ontstekingen ontstaan. Dus, wanneer slapen ongunstige met kussen.
8 en quilt hebben
Hu veroorzaakt door gemaskerde moeilijkheid gemakkelijk te absorberen, Op hetzelfde moment, de kooldioxide-inhalatie zelf Hu, voor de gezondheid. Zo ongunstiger baby of verstikking van gevaar.
In september, met de wind
Als morpheus milieu verandering van het vermogen aan te passen aan te vangen, ziek De Ouden dachten dat de lengte van de belemmering van de goedheid.. getal, cultiveren goed, maar er zijn niet geboren onder wind en dauw liggen dus de plek om te slapen blaaspijpen, bed uit het raam en deur moeten vermijden van een bepaalde afstand te raden