Alternatieve benaderingen voor het verlichten van depressie en anxiety

Door Rossi Davis

In aanvulling op de traditionele geneeskunde, kunt u alternatieve therapeut ontdekken voor de behandeling van depressie en angst. Depressie kan een invaliderende ziekte die interfereert met het dagelijks functioneren en in ernstige gevallen kan leiden tot zelfmoord. Ongeveer elke 16 minuten iemand neemt hun eigen leven. Heeft een statistiek niet worden! Boeken The Natural Prozac (Leren Laat uw lichaam eigen anti-depressiva)

door Dr.

Robertson en Monte lijsten eten volle granen (bruine rijst, bulgur, griesmeel, couscous, maïs, het vermijden van dierlijke eiwitten afgeleid van rood vlees ., etc, het vermijden eenvoudige suikers, eenvoudig (slecht) koolhydraten, alcohol en overmatig cafeïne Er is een onderscheid Er worden twee soorten depressies -. ene gekenmerkt door lage serotonine, terwijl de andere door de hoge dopamine en norepenephrine Er zijn enkele tests en case studies ook beschikbaar om te helpen de persoon te maken de juiste discriminatie tussen elke depressie.

Plato niet Prozac, Aardappels niet Prozac, de natuurlijke geneeskunde gids voor de behandeling van depressie.

Supplementen die kunnen natuurlijk hebben anti depressivum

eigenschappen: aminozuur L-tryptofaan, SAME, Melatonine (te nemen in de nacht voorafgaand aan het bed) - (die wordt omgezet in L-tryptofaan en dat vervolgens wordt omgezet in serotonine in de hersenen)

angst

: kruiden - Lady's Slipper, citroenmelisse, (mineraal magnesium,) Vitamine B-complex

Een andere suggestie voor angst dat is natuurlijk het gebruik van zelf hypnotische tapes.

(goedkoper dan het zien van een hypnotherapeut in persoon, maar ook een goede optie) Bekijk ook de cd's van Glenn Harrold (maar er zijn ook andere goede degenen die er zijn)

Andere natuurlijke opties- meditatie, wandelen /oefening, tijdschrift, bibliotherapie, van aangezicht tot begeleiding met een CBT (cognitief gedragstherapeut) geconfronteerd

Als je suïcidaal voelt, kunt u contact opnemen met uw arts naar het ziekenhuis, vertelt een vriend of een familielid, bel 911 (in de VS) of bel de crisis en zelfmoord hete lijn-

In de VS 1.800- 273-8255

UK 08457909090

Canada 1.

800 448-3000

Australië 13 11 14 of jonger dan 18 jaar 1.800 551.800

Zuid-Afrika 0861574747

*** alleen voor informatieve doeleinden; Dit artikel is niet bedoeld om te diagnosticeren, behandelen of genezen van een aandoeningen.

*** Neem contact op met een voedingsdeskundig