Het leven van vandaag is vol van stress en spanning met de moordende concurrentie rondom. De inzet voor succes zijn zeer hoog. De winnende strategie, die rond de intellectuele genie, is niet genoeg om deze stressvolle situaties te beheren. Een stevig en gezond lichaam en de vaststelling van bepaalde tactiek zijn even belangrijk voor het bureau woede die is uitgegroeid tot een must in elke carrière geconfronteerd.
De moderne mens ondergaat een nieuw fenomeen, genaamd 'bureau woede,' gecreëerd door stress op het werk en de lange kantooruren.
Werkplekken veranderen in stress centra veroorzaken hectische spanning en stress, wat leidt tot fysieke, mentale en psychische stoornissen. Het beïnvloedt niet alleen de betrokkene, maar ook al degenen die verbonden zijn met hem /haar.
'Desk rage' is aan de toename van het moderne leven gecommercialiseerd. Soms is het hoogtepunt van dit bureau woede stimuleert de stress die uiteindelijk beginnen met het geschreeuw van vulgaire taal op de werkplek, vaak leidt tot het aanvallen van collega's, misbruik maken van kantoorapparatuur, gewelddadige aanvallen en allerlei andere vormen van misbruik.
Recente onderzoeken zeggen dat bijna de helft van de Amerikaanse werknemers in Amerika rapport schreeuwen en verbale misbruik maken op de baan, terwijl ongeveer een kwart zegt dat het hen heeft gedreven tot tranen.
Het vinden van openingen en oplossingen voor het beheer van dit bureau woede heeft een must geworden in het leven van vandaag.
Tien suggesties om te gaan met bureau woede
1) Wees je bewust van de situatie
Bureau woede is iets serieus. Hoewel onvermijdelijk soms, het moet zorgvuldig worden aangepakt.
Rachelle Canter, een werkplaats expert en sociaal psycholoog, zegt dat de uitblinkers zijn de ergste overtreders. Het eerste wat nodig is uw begrip over uw baan. U dient zich ervan bewust dat de explosie van dit bureau woede kan eindigen in verlies van baan, ernstige schade aan het imago, of zelfs een bedreiging voor je leven. Het kan ook leiden tot verdere problemen voor u en anderen rondom u.
2) Beperk uw werktijden
Het moderne leven heeft het onvermijdelijk om lange uren te werken. Acht uur duty is uitgegroeid tot een gedachte uit het verleden.
Maar als voor mogelijk, beperk uw werktijden en om een aantal openingen voor uw stomen stress te vinden. Ga uit van het kantoor tijdens de lunch uur. Gebruik maken van uw vakantie dagen om benadrukt geest te vernieuwen. Weekenden kan worden gebrui