Sinds 1958, Maharishi Mahesh Yogi is meer dan 40.000 leraren getraind in de beoefening van Transcendente Meditatie of TM. Deze leraren hebben geleerd meer dan zes miljoen mensen wereldwijd deze eenvoudige, natuurlijke procedure die het mogelijk maakt haar beoefenaars om diepe rust te krijgen en contact opnemen met hun innerlijke reservoir van creativiteit, energie en intelligentie. Deze informatie is afkomstig van de officiële Transcendente Meditatie website www.tm.org.
Wat gebeurt er tijdens de meditatie
Tijdens de beoefening van TM, de geest en het lichaam ervaring een unieke staat van rustgevende alertheid. Zoals de geest wordt meer stil, wordt het lichaam diep ontspannen. Op het meest geregeld staat van bewustzijn, de geest overstijgt alle mentale activiteit om de eenvoudigste vorm van bewustzijn, transcendentale bewustzijn ervaren.
Honderden wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat het ervaren van deze toestand correleert met meer creativiteit, verbeterde leren, een hoger IQ, betere cijfers, hoger moreel redeneren, verhoogde hersenactiviteit samenhang en betere neurologische functioneren van het lichaam. Het beoefenen van TM helpt ontwikkelt verhoogde energie, creativiteit en intelligentie. Dit helpt ontwaken van de onbegrensde mogelijkheden van de mediterende geest en lichaam. Het resultaat is dat degenen die TM praktijk geniet een betere gezondheid, geluk en succes in alle aspecten van het leven.
Hoe
mediteren Iedereen kan leren hoe te mediteren. Geen speciale lessen, boeken of apparatuur nodig zijn. Mensen van alle leeftijden, culturen en educatieve achtergronden kunt oefenen TM. TM is een gemakkelijke en plezierige ervaring dat slechts 20 minuten twee keer per dag kost. Je kunt het alleen of met anderen in een groep te doen. Kies een tijd en plaats waar je niet gestoord worden. Dan gewoon comfortabel zitten met je ogen dicht. Geen moeite, geen concentratie, geen speciale vaardigheden of verandering van levensstijl vereist.
Gedachten zullen komen en laat je geest als je mediteert. Wonen om hen of niet als u kiest. Mensen kunnen profiteren van TM, zelfs als ze niet geloven dat het zal werken. Probeer regelmatig mediteren gedurende 20 minuten twee keer per dag en je zal beginnen om de resultaten in de vorm van verbeteringen in uw leven te zien. Terug in de jaren 1960 toen TM voor het eerst werd populair in de Verenigde Staten, werden beoefenaars bekend "OM" of een andere lettergreep geluid zingen terwijl ze mediteerden.
Again!