Anger is sterk slecht emotioneel gevoel dat wordt veroorzaakt wanneer een persoon denkt en voelt zich bedreigd door andere mensen of eigen gedrag, ideeën, gedachten of handelingen. Woede is veel verweven met stress en misschien waar sprake is van boosheid, er is stress. Het heeft zowel positieve als negatieve gevolgen hebben op de persoon ervaart. Waar sprake is van woede, is er het gevoel van verslagenheid, zelfverloochening, ongesteldheid, ontevredenheid en dit is het negatieve deel van woede.
Aan de andere kant kan woede gepaard gaan met een hoog niveau van motivatie en enthousiasme in het vervullen van bepaalde doelen en dit is inderdaad de positieve kant van woede. In het beheer, kan woede worden gecontroleerd door het aannemen van een positieve en constructieve rol in de omgang met het. De opstap naar het beheer van woede wordt eerst de situaties die zij veroorzaken te identificeren.
Een van de meest effectieve manieren om woede te beheren is het bedenken van manieren om de gebeurtenissen die zij veroorzaken te voorkomen.
Dit is de intrekking behavioral rol is gezegd werkt het beheer woede en andere verwante en emotioneel veroorzaakte aandoeningen zoals stress, angst en depressie. Echter, er zijn struikelblokken om de toepassing van deze techniek, omdat vrijwel het grootste deel van de woede-inducerende gebeurtenissen komen vaak voor het leven-praktijken zoals gekwetst door andere personen, niet om doelen te bereiken en het ontwikkelen van een gevoel van een bedreiging voor mensen men liefheeft en verzorgt.
Humor is een ander aspect dat helpt bij het verminderen van woede en het gewoon impliceert lachen om zichzelf wanneer men wordt geconfronteerd met een ongemakkelijke situaties of handelingen die worden veroorzaakt door woede. Bijvoorbeeld, wanneer men zo ernstig gewond door handelingen andere persoon die slapen in het gedrang komt, de persoon boos door deze actie kan alleen kijken naar deze situatie als lastig en laat al de woede valt flauw weg. Anders, als men niet slapen, who cares? Men moet leren om zichzelf te troosten en gaan ervan uit dat niets echt is gebeurd.
De essentie is dat, moet men de dingen niet zo ernstig dat de woede gemakkelijk wordt gewekt nemen.